Question by Méziane H: Ce régime est-il efficace ?
J'ai un ami qui a perdu dix kilos en se nourrissant de soupes et de biscottes ? Je lui ai dis que à long terme c'était pas bon... Qu'en pensez vous ?
Best answer:
Answer by Graziella
Pas de protéines, ni ne produits laitiers....
De nombreuses carences en perspective et de grandes chances de reprendre le poids perdu !!!
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Non ce n'est pas bon du tout. Il va reprendre ses kilos (voir plus) dès qu'il arrêtera.
ReplyDeleteVoici un régime sain sur le long terme : http://www.ligne-en-ligne.com/service_premium/beta/index.php
Biz
Tout ce que je sais c'est que si tu ne pratiques pas d'activité physique que tu bouffes des salades ou des carottes voire des graines tu ne maigriras pas, il faut bouger pour perdre des calories, y a pas de secret.
ReplyDeleteBonsoir,
ReplyDeleteVous avez eu raison de lui dire qu'à long terme ce n'était pas bon !
Il a peut-être perdu 10 kilos mais il a aussi créé des carences et sur un long terme, cela ne pourra qu'affaiblir son organisme.
Par ailleurs, à un moment où à un autre, il va cesser ce "régime" extrême et là.... votre ami risque de voir la balance s'affoler dans le mauvais sens !
Il ne faut jamais faire cela et il faut savoir la meilleure des façons de perdre du poids sans carence consiste à allier une bonne hygiène alimentaire à une activité physique progressive et non agressive.
Il est même important de faire un "diagnostic minceur" car cela permet de bien comprendre quelles sont les causes de sa prise de poids... Nantis de ces informations, il est plus facile de se fixer les objectifs pour atteindre le poids visé.
Bonne soirée
Joël
Pour ma part,j'ai perdu 28 kg en 1 an et demi,en faisant du sport régulièrement(1/2 h à 1 h par jour),en changeant simplement ma façon de voir la nourriture,donc plus de gras,sauf le bon(huile d'olive,colza,noix etc...),plus de sucre sauf ceux apportés par les fruits et légumes(les meilleurs,c'est ceux que vous donne la nature,pas celui des industriels)et très souvent du poisson en vapeur et pas souvent de viande blanche,mais pour ton ami,il a tout FAUX,les risques de carences accompagnés de malaises ou autres risque met sa vie en péril,c'est ridicule.
ReplyDeleteUn nutritionniste est vivement conseillé pour établir son profil,et ensemble établir un protocole alimentaire,pour ma part,c'est ce que j'ai fait,et je n'ai pas eu de malaises ou autres soucis de santé.
Oui en général tous les régimes minceurs sont dangereux.
ReplyDeleteLa seule solution minceur sans risques.
Est de mincir en mangeant sainement, et brulant nos graisses avec le sport.
Voir sources et bonne chance. ;)