Question by Sonia Dykive: Ce régime est-il bien pour perdre 3/4kg ?
Bonjour,
je me suis mise dans l'objectif de perdre 3 ou 4 kg.
Pour ceci :
Je mangerai équilibré , légumes/fruits etc.. Sans matières grasses, ni sucre.
Tous les jours je ferai de la gym ( sur direct 8 > 6h00 ).
Et j'attendrais 2 semaines pour avoir des résultats.
Est-ce que ce régime personnalisé serait efficace?
merci
J'aimerai des réponses claires !
Best answer:
Answer by Al Carbone ¤ø♥ø¤
Et ensuite, quand tu vas arrêter, tu vas en reprendre 10.
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Sans doute que tu perdras ces 3/4 kilos, mais comme on te l'a dit, il y a de fortes chances que tu reprennes. Puis un régime sans matières grasses ni sucre, ce n'est pas manger équilibré. Manger équilibré est de manger de tout en quantité raisonnable. C'est sûr qu'il vaut mieux que tu évites de manger un McDo, mais tu peux mettre un filet d'huile d'olive sur des légumes ou du poisson. De même, mange un peu de riz complet, pâtes, un bout de pain à midi ou n'importe quel autre féculent (sans tomber dans l'excès bien sûr, ne va pas manger une baguette de pain par exemple) : ça contribuera à te rassasier, éviter les coups de fatigue et craquer sur une viennoiserie dans l'après-midi.
ReplyDeleteBon courage.
J'ai perdu 9 kg en 5 mois en supprimant les excès de sucres et de graisses, en limitant certains aliments mais en privilégiant surtout le frais et surtout 2h d'activité physique!
ReplyDeleteCa dure maintenant depuis 1 an et je n'ai pas repris depuis!
Bonjour, il faut manger équilibré tout les jours et pas seulement pour perdre des kilos....et puis ton corps a besoin de gras et sucre, si tu supprime tout ca....soit sure que tu grossira quand tu reprendra une alimentation normale.
ReplyDeleteBonne journée