Question by lilaoukala: Bonsoir le régime du kan , 1m73 et 88 kg ...Est ce grave si je ne mange que le matin et le soir ?
Je suis un garçon qui aura 15 ans en mars , et je voudrais maigri car je fais 1m73 et 88 kg et ce n'est pas du muscle mais de la graisse ! J'en ai marre je ne me plait pas ( du moins mon corp pis ma tete aussi , j'ai presque un double menton ... ) Donc je pensais commencer le regime lundi , comme je mange au self ( cantine ) les plats la bas sont en sauce gras , et je ne peux pas prendre de salade ce n'est pas compris dans le régime . Donc j'ai une idée , si je mange bien le matin comme les protéines sont a volonté , rien le midi ou peut etre un blanc de poulet ( rarement quand je pourrais l'emporter ) et le soir a volonté comme dit dans le régime , est ce dangereux pour ma santé ? Je suis motivé ( je sais qu'il me faudra plus d'un ans , et avoir a a fin que des protéines un jour dans la semaine ) .
Voila le lien du régime pour ce qui ne connaisse pas : http://www.forums.supertoinette.com/recettes_7158.html
Merci beaucoup
Nous ne parlons pas du meme regime désolé ... le mien dure pendant 1 ans environ car il ya une phase de stabilisation tres longue ( pour éviter de reprendre les kg qui compte 10 jours par kg perdu comme je veux en perdre 20 sa fera 200 jours de stabilisation ... plus le regime avant ... )
Best answer:
Answer by maron
voici une recette Dukan pour diversifier votre alimentation où tu peut manger toute la journée (3 repas).
Give your answer to this question below!
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ReplyDeleteNe crois pas que c'est aussi simple de maigrir, juste en t'interdisant de manger ou de manger correctement.
Tonn corps juste en fonctionnant consomme environ 1500 calories (métabolisme de base), si tu manges moins que ces 1500 calories, ton organisme va commencer à économiser son energie, il va tourner au ralenti et ne consommer que 1000 calories, donc si tu voudras maigrir il faudra que tu réduise encore plus les protions.
Le problème c'est que lorsque tu reprendras une alimentation normale, tu reprendras tout ton poids plus pas mal de kilos bonus, et à part du sport intensif toute ta vie, tu ne pourras pas refaire augmenter ton métabolisme de base. Je traduis tu devras manger moins que ta faim toute ta vie !
C'est statistiquement intenable.
A part ça, même en mangeant le midi, ce régime nécessite une visite chez le médecin, car il épuise les reins à cause de la très grande quantités de protéines.
La stabilisation en plus d'être extrêmement longue, est aussi très compliquée, tu vas devoir peser tes portions de glucides tous les jours, et c'est pas demain la veille que tu croquera un p'tit LU.
C'est un des régimes les plus restrictifs et galère qui existent, il y a d'autres méthodes, alors avant de perdre ton temps et ton esprit (puisque penser autant à la nourriture au long de la journée ça rend franchement maboul, et je sais de quoi je parle), essaye une méthode plus humaine.
Vas sur ce site : www.gros.org , le G.R.O.S (groupe de réflexion sur l'obésité et le surpoids) est une association de médecins qui prônent une alternative aux régime, dont le principe est le respect des sensations alimentaires.
Si tu ne deteste pas lire, il y a un livre qui est bien plus complet que le site, qui s'appelle "maigrir sans régime" Dr Zermati.
Tu verras qu'il y a quand même une méthode qui te permet de maigrir et de manger du nutella le matin.
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Voila un lien d'une nvl façon de se nourrir http://www.chronobiggang.fr/ Je le suis depuis 2 mois et je font comme neige au soleil. Mon ami (a son insu) le suis il a perdu 7 kg (2mois) et ne soufre pas de la faim (petit creux de 11h et envie de grignotage). Bisouillle a toi et courage
ReplyDeleteNe pas manger le midi est vraiment très mauvais. Sauter un repas n'est jamais bon mais en plus celui de midi qui va devoir te tenir tout l'aprem, c'est super dangereux.
ReplyDeleteTu es encore en croissance, tu as besoin de toutes tes forces et ta concentration pour les cours, alors il faut que tu manges ! Soit tu amènes qqchose de chez toi, soit force toi à aller à la cantine --> les plats dans les écoles sont normalement étudiés pour être équilibrés.
Allez hop, direction la salle de muscu, et ton vélo tu les sors du grenier et tu vas en faire très souvent... Faut arreter de se focaliser sur la bouffe, beaucoup de sportifs mangent comme des porcs (j'en fais partie).
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