Question by christelle r: bonjour envie perdre 15kilo aidez moi merci 1m75 pour 100kilo?
je voudrez quelqu'un m'aide car pas facil pour moi
Best answer:
Answer by LADY O.
va voir un dieteticien il y a que ça de serieux et surtout laisse tomber tous les régimes bidons et restrictifs, maigrir c est avant tout manger varié et de tout
Know better? Leave your own answer in the comments!
--------------------------
arrête le pain avec les pâtes !!
ReplyDeleteWeight Watchers a domicile si tu peux pas te déplacer en réunion ! Ca marche je l'ai fait !
ReplyDeleteAvant de traiter les conséquences de ton surpoids, trouve en les causes. Parce que si tu ne sais pas pkoi tu prends du poids et pourquoi tu as un mauvais comportement alimentaire, alors dès que tu arrêteras ton régime, tes mauvaises habitudes reviendront.
ReplyDeleteSinon 3 repas / jours en évitant les féculents le soir, sans se resservir, et en ne grignottant pas entre les repas (mis à part 1 fruit vers 10h et 16 si nécessaire.
T'oublie les sodas, et autres sucreries, et tu te fais plaisir avec 1 ou 2 carré de chocolat 1 fois/semaine.
Un peu de marche 1h trois fois pas semaine, et tu commenceras à voir des résultats.
Dans tous les cas bon courage.
fais de la corde, "une heure par jour, sans arrêt" et mange moins c'est très efficace. avec cette manière "moi c'était trois fois par semaines, j'étais pas très grosse je pesais 65 kilos après deux mois même pas, j'ai perdu 8 kilos et je pesais 57 kilos, mais toi fais le tous les jours", je dois ajouter que je ne me privais pas de manger mais au sport je moullais mon maillot^^^^, toi tu dois te priver.
ReplyDeletepeut etre essayer le régime du dct dunkan ; titre du livre où il expose sa methode : je ne sais pas maigrir . ce moyen de perdre du poids semble etre efficace, il comporte 4 périodes, avec une phase d'attaque de protéines...
ReplyDeletebien se documenter et être motivée...
Je bois 2 litres d'eau avec du citron tout au long de la journée...psychologiquement, le fait de faire beaucoup pipi me motive...(j'ai l'impression de perdre un peu même si c'est dans la tête))et du coup je ne mange pas entre les repas...
ReplyDeleteSi jamais j'ai vraiment envie de grignoter, je bois du citron pressé dans de l'eau chaude(1 bol) et je me brosse les dents car le dentifrice me coupe la faim!!
Achète un stepper ou un power plate et fais en 10 min par jours...
je suis très bonne cuisinière et j'adore cuisiner des petits plats à mon homme, du coup ce n'est pas toujours évident mais je me fais toujours des légumes à volonté(salade de tomates, salade verte, choux rouge....)le soir car je ne peux absolument pas me coucher en ayant faim!!!!
Je suis actuellement enceinte mais dès mon accouchement en février je me mettrais au hyperprotéinés qui ont si bien réussis à ma belle-mère...
Bon courage et ne te mine pas car plus tu te mineras et plus tu mangeras...
bonjour christelle!
ReplyDeletej'ai perdu 37 kg avec weight watchers.
je ne les ai pas repris. parce que soyons très claires: perdre du poids, c'est génial mais si tu fais un régime avec des poudre de m... tu les reprends aussi sec tes kilos!
c'est pas pour faire la pub mais ça permet d'équilibrer ton alimentation en mangeant à ta faim(pour les gourmandes comme moi... c'est idéal!) et aussi de rencontrer des femmes(en général) qui te parlent de leurs expériences. tu te rendras vite compte que tu n'es pas seule et qu'il y a des solutions.
dernier point: si tu n'as pas envie de parler en réunion, t'es pas obligée et personne ne te demandera ton poids.
va sur le site pour connaitre les lieux et heures de réunion.
fonce, mes pensées t'accompagnent
agnes
Bonjour Christelle !
ReplyDeleteJe compatis, ce n'est pas facile pour vous.
L'individu n'est pas seulement fait de matière ; nous sommes faits aussi de pensées, d'émotions, de sentiments et c'est pourquoi, notre volonté seule ne peut agir sur notre corps.
Aussi, il existe un moyen de découvrir en soi, des émotions, comme le chagrin, la peur, la colère : c'est la thérapie.
J'espère ne pas vous faire peur, mais c'est le conseil que je vous donne aujourd'hui.
Peut-être avez-vous besoin de vous protéger ?
En plus de la thérapie, rien ne vous empêche d'adapter une hygiène de vie et à ce sujet, les livres ne manquent pas et c'est l'occasion aussi de s'occuper de soi, d'aimer son corps.
.... en lui donnant une alimentation la plus saine possible.
Bon courage à vous Christelle.
Lena.
j'ai 30 kg a perdre... aussi.
ReplyDeleteon pourrait peut etre en discuter en mp ?
Bonsoir,
ReplyDeleteC'est assez long et un peu contraignant, mais vous pouvez perdre 15 kilos, sans les reprendre en trois mois.
Je peux vous donner des conseils.
Il suffit que vous m'adressiez un courriel.
A bientôt si vous êtes intéressée
C'est pas bon un régime car tu vas jouer au yoyo.
ReplyDeleteUn rééquilibrage alimentaire est préférable combiné à une activité physique;parles-en à ton médecin et tu verras!
tu devrais essayer un programme de contrôle de poids (shapeworks) efficace sans faim! pour moi j'ai vu disparaître 58cm et 18kg! contact moi
ReplyDelete