Question by florette1452: bonjour, combien de kilos g à perdre ?
je pèse 59.3kg pr 162.5 cm
combien de kilos je vais perdre en prenant 3 repas équilibrés (protéine, féculents, légumes.....pas de féculents le soir sauf une tranche de pain) plus un gouter (fruit en général)
et en marchant en moyenne 30 minutes par tranche de 3*10min 5 jour par semaine ?
merci
PS: avt je pesais 49kg et depuis la pillule en 3 ans jen ai pris 10 !!!!!!
- ce n'est pas le peine de me dire que je dois faire du sport, g bosse comme une dingue dc je n'ai vraiment pas le temps !
- j'ai changé mon alimentation depuis 1 mois je mange moins en quantité surtout le soir et j'ai perdu 1.5 kg
nan je fais pas de rétention d'eau car les kilos ont été pris petit à petit car g mangeais bcp de sucreries mais avant la pillule je mangeais bien pire et j'étais tout mince
Best answer:
Answer by Gab
cuisine à l'huile d'olive et mange des noix c'est excellent pour passer l'hiver sans rajouter de couche de gras! Si tu fais de la rétention d'eau apr contre c'est pas un régime qui va te faire maigrir c'est plutôt d'ordre médical non?
En même temps je suis pas une fille qui prend la pillule donc je peux pas trop parler, bon courage!
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bonjour,
ReplyDeleteje te conseille ce site: http://www.dietngo.com/, il te donne le calcul exact avec un régime personnalisé, ainsi que le calcul des calories.
Bon courage!
Et bien continu sur ta lancée c'est bien
ReplyDeleteje crois qu'il faut éviter de trop manger le soir
et surtout éviter de craquer même si ce n'est pas facile
et 30 minutes de marche c'est bien aussi cela permet de souffler et ton corps le ressent
je crois que tu es bien parti bonne chance pour la suite
tu es deja dans l'estimation basse de l'equilibre poids/taillle..
ReplyDeletepourquoi vouloir encore maigrir ??
tu fais un concours de sacs d'os ?
ton IMC est de 22.6 il est compris entre 19 et 25 dc c bien
ReplyDeleteà 55kg, ton poids de forme, tu seras à 21
Bonjour, tout d'abord le plus important ai que tu te sentes bien dans ton corps peu importe les kilos sur la balance.
ReplyDeleteLes femmes perdent plus difficilement que les hommes.
Le poids idéal ce calcul par rapport à l'âge, le sexe, la taille, le poids, l'ossature, le nombre de grossesse.
L'hérédité est aussi un facteur à prendre en considération.
Je te conceil d'aller voir sur le site Elle pour t'évaluer et cela, je suis sûre te donneras du réconfort. En tout cas pour moi, je suis réconfortée.
Question: Pourquoi ne changes-tu pas de contraception?
ahhh si on pouvait savoir !!! On n'a pas de boule de cristal pour connaître l'avenir, et même avec des calculs savants, on peut se "planter" en te donnant le résultat !
ReplyDeleteLa pilule fait en effet grossir surtout si elle n'est pas microdosée ! Vois avec ton gynéco si elle l'est et dans la négative, fais-toi prescrire une microdosée !
En règle générale, si tu ne veux pas grossir, tu ne dois JAMAIS avoir faim. Tes repas doivent conserver un volume raisonnable, sinon, a contrario, ton crps fera des réserves dans ton tissu adipeux dès que tu te permettras un petit écart !!! Mange beaucoup de fibres (pain complet, pa^tes complètes, riz complet... légumes fruit pas trop sucrés (agrumes...)), cela permet d'emprisonner quelques graisses et sucres qui seront evcués dans les selles au lieu d'être absorbés. Et en + cela fait fonctionner tes intestins, contre le cancer.
Quant à ton poids, il est très bien. Ne change rien, c'est un bon poids pour cette taille !
Bonne journée !
va sur ce site" aujourd'hui.com " tu t'inscrit et c'est gratuit bonne chance !!!
ReplyDeletemoi , je te dirai simplement que ton poids n'est pas excessif vu ta taille , mais aprés , je ne suis pas dans ta peau, si tu te sens mal comme cela, perds quelques kilos mais pas plus de deux ou trois
ReplyDeleteje pense qu'à 49 kilos, tu étais maigre