Question by kikou: Boire du thé avec UN peu de sucre et biscottes pour un régime quotidien + salade - soupe soir sa fait vite?
perdre des kilos?
Best answer:
Answer by mfaxxl
au lieu de poser 36 questions sur la bouffe et la santé
va voir un
diététicien
si tu travaille il vaut mieux un repas équilibré qu'un "soupe soir sa fait vite"
déjà Knorr t'as tort
What do you think? Answer below!
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C'est totalement ridicule! C'est du muscle que tu vas perdre et fatiguer ton organisme!
ReplyDeletehttp://www.chronobiggang.fr/ Des conneries en moins seront dites
ReplyDelete.
ReplyDeleteOui pour maigrir il faut manger moins, mais manger pas assez te feras grossir à long terme :
Si tu manges moins que la consommation de ton métabolisme de base (calories consommées par ton corps au repos, juste pour survivre), ton organisme va tourner au ralenti : au lieu de consommer 1200 calories par jour il ne va en consommer que 800 ! Donc pour maigrir il te faudra en manger 600 ! Et à part fair du sport intensément toute ta vie, tu ne pourras pas refaire augmenter ton métabolisme de base, donc tu devras manger 1000 calories toute ta vie juste pour garder ton poids !
Ca ça arrive quand tu manges moins que ton métabolisme de base, mais manger moins que sa faim est déjà une grosse erreur ! Ca te guaranti à 200% que tu reprendras ton poids !
A moins evidemment que tu continues toute ta vie à manger moins que ta faim, mais il se trouve qu'au bout d'un moment le problème se résout à coup de compulsions alimentaires.
Donc. Mange assez, et mange à ta faim.
Pourtant il y a quand même une façon de maigrir, c'est de ne manger QUE quand tu as faim !
Etre très attentive à ses sensations alimentaires, ne plus manger pas habitude, ou parceque c'est l'heure : juste quand tu en as vraiment besoin !
Et avec cette méthode, pas d'aliments interdits !
J'vaus t'apprendre un truc dingue : 1 calorie = .... 1 CALORIE ! hé oui !
1 calorie de mayo = 1 calorie de salade héééééé oui !
Donc manges ce que tu veux, pas au delà de ta satiété, est surtout PAS D'EFFET YOYO !
Oui parceque la super méthode Dukan elle a la médaille d'or dans le domaine malgré une stabilisation qui dure 10 fois le régime.
Quand à la chrononutrition, aucun des principes n'a été prouvé, et tu doit passer ton temps à peser tes aliments. Le pire c'est qu'on en arrives à un point, ou on te force à manger à telle heure même quand t'en a pas envie ! Assez paradoxale pour une méthode amaigrissante !
. Si tu veux plus de détails lis ça "maigrir sans régime" du Dr J.P.Zermati, c'est un guide pratique pour maigrir en suivant ses sensations alimentaires.Commence par aller sur ce site : www.gros.org, c'est une association dont fait partie le Dr Zermati et ça marche !
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Même si tu y arrive, dès que tu changeras d'habitude, tu reprendras tes kilos.
ReplyDeleteMange la moitié, boit beaucoup d'eau, ne grignote plus, un peu juste un peu de gym (saut à la corde par exemple) mange leger le soir: salade, yaourt, soupe...
Courage