Question by anna: avez vous un régime très efficace?
Best answer:
Answer by ANINE
le chagrin pour moi ! j'ai perdu 5 kg en une semaine ! deja que je n'etais pas grosse (49kg pour 1.59m ) je te laisse imaginer....
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manger un peu de pain et boire de l'eau tiède, dés qu'on a faim
ReplyDeletec'est bizarre mon anna aussi vient de commencer un régime. Bon faut pas que çà devienne un TOC non plus.
ReplyDeleteSinon les conseils d'une maman qui n'est pas pour autant diététicienne c'est: MANGER MOINS certes mais EQUILIBRER les repas et éviter les sucreries et autres conneries.
Manger de tout en quantité raisonnable
ReplyDeleteNe pas grignoter
Boire essentiellement de l'eau
Faire du sport régulièrement
Déjà, les kilos superflus devraient disparaître!
A part:manger de façon équilibrée et être amoureuse (ou avoir un chagrin d'amour..., j'ai récemment trouvé un truc très efficace (mais je ne l'ai pas fait pour maigrir):
ReplyDeleteARRETER DE MANGER DES PRODUITS ISSUS DU LAI DE VACHE
Si cela existant ma petite, ça se saurait et il n'y aurait plus de gros, voire d'obèses.
ReplyDeleteMoi je te dirais tout simplement, manger la moitié moins. Mais pas facile, facile tu sais. Bon courage. Bises.
OUI, enfin après des années de tout et n'importe quoi, j'ai trouvé une façon de manger qui ME convient. Alors ce sera peut-^être ton cas. Méthode Delabos :
ReplyDelete1) riche et gras le matin : pain beurre 70 g fromage
2) protéines 180/200g le midi + 150g Féculents (tu peux faire un plat en sauce
3) goûter le + tard possible petit bol chinois de noix de Cajou ou 40g de chocolat noir + 1 fruit ou jus
4) le soir : rien ou si tu as faim poisson ou crustacés à volonté, très faim : viande blanche 150g
2 extras/semaine tu choisis les repas que tu veux
Pour moi 10 kg en 10 mois sans frustration et en me régalant . Bon courage et donne-moi des nouvelles si tu le teste.