Question by zoozoot: avez vous fait le regime dukan,etes vous satisfait ?
pouvez vous me donner des idées pour des journées type en phase PP,il y en a sur internet mais j'ai du mal il donne pas les quantités prendre et ca me perturbe
Merci
mamillou je confirme si je peux etre comme toi a ton age je serais fier
molle je pratique plus que tu ne le penses mais les kilos restent sniff
Best answer:
Answer by Mounette
achète le livre tu le trouve dans n'importe quelle grande surface
Know better? Leave your own answer in the comments!
--------------------------
Je confirme, tu devrais acheter le livre, il est vraiment bien et clair.
ReplyDeleteoui je l'ai fait et j'ai perdu 10 kilos c'est vraiment très bien aucune sensation de faim, mais oui il faut acheter le livre, c'est vraiment utile pour bien faire ce régime il coûte 5,90 euros dans les grandes surfaces
ReplyDeleteEffectivement il est important de lire le livre afin de bien suivre les étapes.
ReplyDeleteJe suis ce régime et j'ai perdu 7 kilos (un peu plus mais les vacances sont passées par là...)
Pour les quantités, c'est simple : illimité ! tout ce qui est autorisé l'est à volonté, il ne faut pas se laisser mourir de faim. Le principe est que les protéines sont difficilement digérables et demandent de l'énergie à l'organisme qui est de plus privé du reste (sucres nottament).
Il faut également manger du son d'avoine et de blé qui aident le transit perturbé par tant de protéines.
non je ne l'ai pas fait je n'ai pas de gras a perdre
ReplyDeleteLOL
bisous
salut, moi, je ne l'ai jamais fait mais la maman des petits que je gardais l'a fait et elle a retrouvé son 36 après sa 7ème grossesses...va voir sur les forums tu vas trouver...bisous
ReplyDeleteJ'ai acheté le livre pour mon conjoint mais quand il a fini de le lire il n'a pas eu le courage de commencer son régime. Si tu bien faire les choses achète le livre car il ne faut pas jouer avec sa santé.......)))
ReplyDeleteZoozoot le sport en chambre il n'y a rien de mieux. le boss est pret a te donner des leçons. bisous
ReplyDeleteje ne connais pas ce régime.
ReplyDeleteJe l'ai fait et en moins d'un mois j'ai perdu 5kg. Sauf que si tu ne fais pas la stabilisation, tu reprends tout (voir +) et très vite!
ReplyDeleteLe plus difficile ce n'est pas la phase d'attaque, c'est de tenir dans la durée car ce régime reste assez frustrant, même si tu peux manger en quantité.
La redondance des aliments et leur goût a tendance à plomber le moral, le mental et l'envie de continuer.
Le secret de ce régime?? la volonté !
PS: avoir le livre sous la main est très important pour suivre ce régime!
Ma soeur , ma belle soeur et sa mère le font en ce moment !
ReplyDeleteEt elle en sont ravies , sa mère a perdu 15 kilogs et elle 5 kilogs en une ou deux semaines je sais plus !
Voilà bisou ;)
moi ce que je voie c'est les kilos d'euros que MR DUKAN est en train de se maître dans la poche avec tout ses petits livres vendu ... car ce régime dé que vous baissez un peu la garde, ils seront toujours là pour vous appeler a leurs bons souvenir. je ne connais personne qui tien comme ca tout le temps il arrive un moment ou le décourage prend le dessus à la volonté.mangé équilibré, ne pas grignoter et se dépenser est le maître mot.
ReplyDelete