Question by Lola: Avez vous constaté une perte d'appétit avec le régime Dukan?
bon j'en suis à peine à mon 4 ème jour de la phase PP (que des protéines pendant 5 jours) c'est la phase d'attaque et après je dois alterner protéines+légumes et protéines seules
bref par ex aujourd'hui j'ai à peine fini un yaourt et j'ai pas faim ni l'envie de manger d'ailleurs
comment ce regime s'est passé pour vous
merci
Best answer:
Answer by highlandora
Surement plus de témoignages sur des forums médicaux, genre doctissimo, ou bien sur vive les rondes grand fofo sympathique avec des tas d'astuces et de gens qui te soutiennent.
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normal les protéines sont des coupes faim ,ne surtout pas oublier de boire beaucoup pour tes reins
ReplyDeletece régime est très efficace ,il ne faut pas le faire très longtemps
oui, c'est un régime que je fais régulièrement, avec de très bons résultats durables si on fait ce qu'il faut..... normal ta perte d'appétit, c'est même génial je trouve! tu as les protéines, pas de carences et tu n'as pas faim, ou très peu. En attendant tu as mangé? donc pour une femme tu comptes le nombre de calories par rapport à ts besoins et tu verras que tu en as assez pour vivre en pleine forme.
ReplyDeletemais je pense que le yaourt n'est pas dans les PP, c'est un laitage.( regarde bien, laitage interdit les 5 jours PP)
il faut du fromage blanc à 0% mélangé avec du son de blé et du son d'avoine et sucré à l'édulcorant: je me le garde pour le dessert du soir, c'est ma récompense .
les proteines sont des coupe faims naturels
ReplyDeleteperso malgré son efficacité, je ne fais pas ce regime car il est trop dangeureux pour la santé sur le long terme (comme d'ailleurs la quasi totalité des regimes)
jaurais tendance a te dire fais gaffe à tes reins et ne fais pas ce regime trop longtemps
Si tu as beaucoup de poids a perdre consultes un medecin
si tu en as peu, fais un peu plus de sport pendant quelque temps
Géial : j'ai perdu huit kilos. Puis l'été est arrivé, avec les vacances, petit à petit on s'égare...Et avec le stress du moment (mais ça c'est un autre problème), bah voilà, j'ai quasiment tout repris. Le problème de ce régime n'est pas son efficacité, c'est juste qu'il est impossible à arrêter sous peine de reprendre très vite du poids. Alors le coup du jeudi PP comme décrit dans le bouquin, au début on est motivé et on y croit, en réalité c'est compliqué de rester constament au régime et après avoir craqué, je pensai pouvoir m'y remettre, mais non les protéines exclusives j'en peux plus.
ReplyDeletela viande et les protéines en général sont longue a digéré donc on as faim moins souvent et surtout quand on suis bien le régime dukan et qu'on ne fait pas d'écarts on déclenche la cétose (on élimine les glucides du foie)
ReplyDeleteet la cétose as un effet coupe faim , ca te sèvre du sucre et donc tu n'a plus de fringales !
ou du moins c'est ce que l'on dit car j'ai pas suivie ce régime assez longtemps pour avoir cet effet là
Le regime Dukan est une hérésie ! Vous êtes en train de deregler votre organisme en le privant de vitamines, d'oligo éléments pendant toutes ces phases 100% protéines, meme si vous vous rattrapez qq jours plus tard avec des fruits et legumes, vos reins en ont deja eu pour leur grade.
ReplyDeleteL'effet coupe faim serait le meme si vous mangiez exclusivement une autre categorie d'aliments, les protéines calent parce que le corps arrive à saturation, de l'azote est crée en masse et l'organisme ne peut plus l'éliminer vu la quantité emmagasinée par jour ( quand on lit "mangez à volonté viande, surimi, fromage, laitages ,... à volonté pendant la 1re phase !!!!!!).
Bref pauvres organismes, j'espere que M. Dukan a prevu de faire naitre des clones à 3 ou 4 reins pour greffer les regimeuses Dukan, quelques decennies plus tard, quand les degats apparaitront. Sans compter toutes les personnes qui reprennet du poids des l'arret du regime.
Bon courage, c'est votre medecin traitant qui va etre content.
Dunkan = GROSSE CONNERIE.
ReplyDeleteProtéïne pure, bonjour les carences! Arrètes tout de suite ce régime "à la mode". Et manges de tout en petites quantité sans oublier 2 litres d'eau par jour et une activité physique régulière.