Question by la bianki: avec un régime pareil je vais perdre combien en un mois?
ET JE VEUX PAS DES REPONSES "C'EST TROP RESTRICTIF" ou encore "TU VAS TT REPRENDRE ET PATATI ET PATATA" ETC JE VEUX JUSTE SAVOIR COMBIEN JE VAIS PERDRE...merci
donc voici le régime:
pas de bonbons,gateaux,chocolat,
biscuits apéros,sodas,fast food,glaces,f rites, de pain, de sauces..
du thé de l'eau du café des fruits et légumes à volonté
de la viande OU du poisson (1 part)
yaourt nature ou compote seulement pour le dessert
pas plus de 100gr de féculents
MATIN (vers 11h-12h)==>vacances!
un bol de céréales+du lait demi écrémé et un fruit
OU
2 biscottes beurées et un lait chaud
DINER:(vers 20h-21h)
une viande (ou poisson)
+ un accompagnement + un dessert
PAS LE DROIT DE SE RESSERVIR
alors combien je vais perdre sur un mois?
(JE FAIS 2 KM DE MARCHE MINIMUM PAR JOUR)
1M73 60KG ET DU BIDON HI HI
un kilo c tt???!!!
je vux perdre de la graisse aussi
est-ce que mon corps et ma silhouette vont se modifier??????
Best answer:
Answer by nemo
1 kilo
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Je ne sais pas.
ReplyDeleteIl est à peu près certain que de te priver de certains aliments tu risques fort te sentir frustrée...
Bon courage à toi.
Le meilleur des régimes pour moi est celui de manger de tout mais en quantité faible et c'est tout !
Aucune frustration et un estomac qui au fur et à mesure se rétrécit... rien que pour te faire du bien.
tu vas perdre le moral, c'est sûr!!!!
ReplyDeleteessaye de faire plus de sport par semaine et tu devrai perdre 2 ou 3 kilo par semaine
ReplyDeleteImpossible à dire mais malgré tes injonctions je te l'affirme : tu es bien assez mince
ReplyDeleteIMC : masse / taille ²
chez toi : 60/2,9929 = 20
Si tu tombes à 18,5 c'est la maigreur
Au-dessus de 25 l'embonpoint
Tu es parfaite.
Le régime ne pas pas te faire perdre ton petit "bidon" mais des muscles puisque tu n'as PAS de graisse à brûler.
Vu ton indice corporelle,je dirai 1,5kg!
ReplyDeletesalut,
ReplyDeleteEn lisant ton régime, je constate que je suis au régime depuis...24 ans. Je mange comme ça, par gout, naturellement je n'aime pas les sodas etc etc donc voilà, je fais 1M67 pour 50kg. Je fais du sport aussi. En tout cas, fais attention de ne pas être frustrée. C'est dur de changer d'habitudes alimentaires...;
tu vas perdre patience!
ReplyDeleteje ne sais pas combien tu va perdre, mais je c que tu vas vite craquer, ce n'est pas une bonne facon de faire, écoute moi je suis le régime ww et je perds 2,5 kg par mois, je te jure que ca marche, va sur ce site, tu mange de tout sans te priver, comme ca tu ne craque pas, en tout cas je te donne le site et c à toi de voir, bon courage
ReplyDeleteSa fais combien de tp ke tu parle de régime et que tu demande conseil sur les régimes?????
ReplyDeleteta tj pa u de résultat??????????
dis moi je veut savoir
Imc = poids/(taille) au carré
ReplyDeletecorrect et normal 20,05kg/m2 vu ton poids et ta taille.
Déjà , vu le texte de la question, c'est un peu confus, tout cela!
Au lever 1 verre d'eau fraîche! (régulariser le transit)
Petit déj : pas de céréales
Fruits ou jus de fruits (les purs) - 1 yahourt ou fromage blanc -tarines beurrées ou biscottes - thé café chocolat (pas trop ds le lait et du lait et le calcium il en faut!
Si 10 h tu as faim: une pomme et un verre d'eau et il faudra boire 2 litres d'eau par jour
le midi : poissons ou viandes maigres legumes féculents fruits : tu manges à ta faim dessert fruit ou laitage
Pas de grignotage surtout c'est le pire
16h30 17h un fruit
Diner repas léger avec legumes si possible tu manges à ta faim ensuite terminé dessert : yohourt ou fruits
Devant l'ordi ! pas de chips, de gâteaux de bonbons de sodas etc fruits si tu veux une compote un café un thé
2l d'eau par jour et 5 fruits légumes
Marche et natation et autres sports on bouge
Tu m'écris dans une semaine : plus du kilogramme sera enlevé!
Bonne soirée
Avec un régime pareil tu vas très vite les perdre tes kilos !
ReplyDeleteAu début rapidement puis moins rapidement mais tu continueras à les perdre.
Si tu as un bidon, pense à faire des abdos aussi parce que si tu perds beaucoup de poids ça va refaire la peau de ton ventre pour pas qu'elle soit tombante.
Bon Courage
Attention quand même à ne pas craquer !! pour cela, ne t'ennuie jamais, soit toujours occupée
Vous n'indiquez pas les modes de cuisson et donc les graisses.
ReplyDeleteVous ne perdrez pas beaucoup et ce que vous perdrez sera en muscle.
1) vous ne faites que deux repas par jour, ce n'est pas assez, il en faut 4. pour dépenser plus d'énergie en digestion
2) votre repas du midi n'a pas de protéine
3) l'accompagnement doit être des légumes
4) il ne faut pas prendre des fruits à volonté, ça fera trop de sucre (pas plus de 3 par jour ou leur équivalent en compote, 100g pour une part)
Si vous privez votre corps, ça va plus en mettre en réserve et une faible alimentation peut conduire à une prise de graisse tandis qu'on perd du muscle.
Marcher ne servira à rien si vous prenez si peu de protéines.
Bref, ça va dépendre de votre constitution et de votre alimentation antérieure. Ne vous étonnez de ne perdre qu'un kg par semaine (que vous reprendrez aussi sec) dans un cas favorable, ça peut être sur le mois.
Si tu suis bien ce régime, auquel il faut que tu ajoute deux litres d'eau par jour, tu devrais perdre 4 ou 5 kilos en un mois.
ReplyDeleteAttention, dès que tu auras réussi à reprendre ton poids idéal, il faudra que tu continue encore, à faire très attention pendant au moins autant de temps que tu auras fait régime.
Cela s'appelle la période de stabilisation de poids.
Bon courage, tu vas y arriver.
Comme tu es deja tres mince, tu perdras bcp moins que si tu faisais 68 kg ! Mais si ton regime est plus ou moins egal a 1000calories ( attention c'est quand meme pas recommande ! ) tu perdras 3-4kg maximum ( tjs a cause de ta minceur ) , je pense apres ton corps va stagner car tu es deja mince !
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