Question by néfertiti: arrêt du tabac?
j'ai cesser de fumer voilà 3 mois, j'ai pris 4 kilos, quelqu'un aurait un petit régime à me repasser
Best answer:
Answer by Audace
Fais du sport! evite de manger entre les repas !!!!
Marre moi j suis dans le même cas ca me gonfle....
http://lescopines.blogspace.fr lachez vos commentaires!
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Il n'y en pas de véritable Poulette. Le sport et encore le sport.
ReplyDeletecomme beaucoup d'anciens fumeurs, tu as du compenser ton manque de nicotine ( et le geste) par un autre geste : manger ! Ce qui doit etre à l'origine de tes petits kilos en trop..commence par essayer de trouver ce que tu manges de façon régulière et qui peut-etre à l'origine de se "surpoids" (chocolat, chewing-gum, sucre en tout genre..) et par la suite, si tu ne parviens pas a perdre ces 4kilos, demande conseil a ton médecin généraliste ou, si tu le peux a un diététicien (non remboursé) ou un nutritioniste (médecin, donc pris en charge pas la sécu).
ReplyDeleteBon courage !!!
PS : bravo pour l'arret du tabac
tu bois de l'eau entre les repas et tu réduis les portions des repas, environ 25% en moins et faire du sport ou une activité physique quelconque.
ReplyDeletej'ai arrété il y a sept ans et depuis je n'y pense même plus.
le sport pour éliminer ,inscris toi comme moi à une salle de sports ,ton moral va remonter comme une flèche et je t'expliquepas les beaux mecs..si avec ça tu ne maigris pas !!!
ReplyDeleteFaites du vélo un très bon club "Abeille cyclotourisme à Rueil Malmaison
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