Question by maya d: à votre avis je continu ou j'arrête?
j'ai toujour voulu perdre du poid! alors voila depuis une semaine je fais un regime equiibré! et je me suis dis que chaque dimanche je vais m'accorder un plas "gras" pour ne pas craquer! donc tout allait bien!! auj j'ai pris au dej un menu macdo sans boisson aprés j'ai craqué sur du cornfleks et j'en ai pris deux grands bols (cornfleks fitness+lait0%) est ce que je risque de reprendre tout le poid perdu c'est a dire le kilo de moins??
Best answer:
Answer by jojotchou
Le mieux c'est le régime crêtois puis tu te fais plaisir 2 fois par semaine avec une activité en complément.
Add your own answer in the comments!
--------------------------
Franchement, si tu fais un régime et que tu vas au McDo c'est ridicule... je veux bien croire que tu peux craquer devant un paquet qui traîne chez toi, mais de là à te déplacer pour allez au McDo...
ReplyDeleteDans un premier temps raisonne toi au niveau de tes course, et n'achète pas en trop grande quantité.
pas du tout , mais evite de prendre plus les macdo ,
ReplyDeletevaut mieux consulter un expert en nutrition packe la tt cke tu perd en kilo durant la semaine tu le recupere ds un seul dimanche
ReplyDeletemais non... arrete de stresser, c'est ca qui va te faire grossir.
ReplyDeleteTu a le droit de faire des écarts, si tu compenses au repas suivant : ce soir légumes !!!
(PS : tu peux aller au mc-do, si tu prends potatoes et nuggets, avec une bouteille d'eau, c'est pas si calorik que ca, moins de 500kcal. alors DECULPABILISE !!!)
oui pour moi tu doit fere 1 regime qui contiene po de gresse ni de sucreri voila comme c atu px avoir une tre belle taille
ReplyDeletetu m'excuse pour la reponse mais tu va surement reprendre du poit si tu continue a manger pareille.
ReplyDeleteun ami, étét comme toi il a perdu beaucoup de killo en quelque moi ce qu'il a afit et simple
1. il arrété de manger apartir de 18h
2. il ne prenez pas le repas du soire du tous
mais en te disent sa sa ne veut pas dire que tu doit manger beaucoup et t'arréter a 18h tu mange normalement et puis c tous.
et dernier conseil ma chére qu'and tu est en régime oublie que tu est grosse ou tu te fait pessé a chaque occasion sa te demoralise et tu fera rien bon c tous et bon courage
ben en faite tout dépend de toi!!
ReplyDeletesi tu va a Mc-do evite de prendre les hamburgers et tout se qui suit. Pour un petit dejeuner (a Mc-do) tu peux prendre un jus de fruit avec les petites crêpes, mais bien sur pas tous les jours (au moins une ou deux fois par mois).
Le matin:
-un bol de lait avec des cereales, un fruit.
Le midi:
-poulet ou viande sans sauce (a faire cuire sans beure) + cruditer, patte sans beure ni sauce, riz sans sauce egalemment.
Le soir:
une ou deux pomme(s) et si tu a bien manger le midi tu peux ne pas manger.
P.S: c'est une diteticienne qui la prescrie a un collegue a mon pere
si tu mange autaut le weekend!!! tu vas reprendre ce que tu as perdu la semaine.
ReplyDeleteje ne veux pas te découragé, mais tu ne doit pas manger autant le weekend.
courage et volonté
bonne soirée
bisous
tu peut craquer de temps en temps mais il y a mieux comme nourriture que mac do
ReplyDeleteCe qu'il faut que tu saches c'est que il faut que tu mange un peu gras (pas trop) pour pouvoir passer ta journée! Lorsque tu n'as pas de graisse, c'est difficiel de transformer ça en muscles! Mange tout ce que tu veux mais fais de l'exercice!
ReplyDeleteMC Do au bout d'une semaine ?!!
ReplyDeleteDéjà en une semaine, même si ta balance indique que tu pèse moins, dis toi bien que ce n'est que le résultat de l'alimentation equilibrée et ca n'a rien de définitif !
Donc à mon avis recommence et si tu veux faire un ecart, evite mcdo
il va falloir repecter le regime pour avoir la confirmation toi meme dans le cas contraire consulter votre medecin traitant
ReplyDeletesalut
ReplyDeleteRégime + mac Do = reprise des kilos ,
Il faut que tu fasses un bon régime pendant au moins trois semaines pour habituer ton corps, ensuite tu pourras te permettre un ptit écart de temps en temps.
Depuis le 1er septembre, je suis au régime, et j'ai déjà perdu 14.6 kg.
Et repas équilibré ne veut pas dire régime. Dans un repas équilibré, tu manges des féculents, du sucre, du gras.
Dans un régime, il faut que tu limites ces aliments : ne mange des féculents que une ou deux fois par semaine (sauf le matin ou tu dois en manger pour tenir le coup)
si tu veux je te donnerai mon régime détaillé
BON COURAGE
la prise de poids ne se fait pas en un seul repas. Le tout est de faire attention
ReplyDeleteIl faut savoir que tout ce qu'il y a chez Mc Do n'est pas forcement mauvais!
ReplyDeleteApres, cela depend de ce que tu as pris comme menu... un menu salade, un best of ou un maxi Best Of?
En fonction de ce que tu as pris, comme plat et comme sandwich associé, je pense que tu peux t'en sortir.
Après, les deux bols de Corn Flakes, meme s'ils sont "light", je ne pense pas que ce soit top... mais tu devrais savoir si tu as tout repris aujourd'hui, non?