Question by Floridza: 57 kilos pour 1m70 est- ce trop bas?
J'ai fini mon régime, je suis passée de 75 kilos a 57 et là je souhaiterais arréter pour ne pas ressembler a un manche à balais , je me sent beaucoup trop faible et j'ai peur pour ma santé..je voudrai des conseils et auriez vous des menus une stabilisation sil vous plait?
Best answer:
Answer by DePassage
Mange normalement c'est tout
What do you think? Answer below!
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Vas voir un nutritionniste il t'aidera a te stabiliser.
ReplyDeleteToute seule tu n'y arriveras pas, ni avec les conseils de ce site.
1m70 pour 57 kg... Si tu as maigri uniformément, tu dois être trop maigre pour être vraiment jolie...
ReplyDeleteC'est souvent mon poids !
ReplyDeleteMais j'avoue que je me sens mieux avec deux ou trois kilos de plus ...
Il faut que tu fasses au moins 60 kg et même un peu plus.
Oui c'est assez tbas, tu ne vas pas faire un régime pour grossir quand même car tu risque de reprendre tout très rapidement et de ne plus pouvoir gérer, mais juste arreter tout régime et essayer de ne pas passer en dessous de tes 57 kilos
ReplyDeletemange ce qui te plait et ne grignote pas entre les repas !en faisant attentien à ta ligne!tu devrais faire 60kg!
ReplyDeletebye
les hommes préfèrent les grosses
ReplyDeleteC'est mince. Ne te fait pas de soucies.
ReplyDeleteSi non c'est plus sain d'avoir plus de muscles. Pour mieux soutenir la colonne vertebrale et eviter les douleurs...
Calculez votre poids idéal sur megaforme.com.
Voir sources et bonne chance. ;)
D'abord félicitation ! a vrai dire en rapport poids/taille c'est parfait mais tout dépend de comment tu te sent toi ? Le plus dur va être de maintenir ce poids sans prendre de risque pour ta santé.
ReplyDeleteUn peu oui. Regarde ton poids idéal : http://www.ligne-en-ligne.com/methode-chocolat/poids-sante.php
ReplyDeletePas du tout . Tu as même des femmes qui sont minces á 57 kg pour 160 cm .
ReplyDeleteFélicitations pour votre perte de poids. 57 kilos pour 1m70, c'est dans la moyenne. Ne vous en faites pas, si vous vous sentez faible, c'est tout simplement parce que vous étiez au régime. Il n'y a rien d’irréversible, il est inutile de s'inquiéter pour cela.
ReplyDeleteTout d'abord je vous conseille de reprendre une alimentation normale. Essayez de varier votre alimentation, de manger beaucoup d'aliments différents, pour vous stabiliser et éviter de manger en trop grande quantité. Vous allez reprendre 2 ou 3 kilos, c'est normal et c'est inévitable. Ne vous en souciez pas trop, il ne s'agit pas de graisse mais d'eau, de muscle, et de glycogène (énergie des muscles).
Reprenez une activité physique régulière. Vous pourrez manger un peu plus sans pour autant reprendre de poids. Le sport aide à brûler des calories. Commencez par courir 1 ou 2 fois par semaine, pendant 10 ou 15 minutes. Augmentez ensuite la durée et la fréquence. Si vous n'aimez pas la course à pied, vous pouvez essayer le vélo ou la natation.
Pour renforcer tous vos muscles vous pouvez aussi pratiquer la musculation légère, avec des exercices qui n'utilisent pas de poids. Par exemple, vous pouvez pratiquer chez vous les exercices suivants : les pompes, les tractions, les flexions des jambes, les crunch abdominaux. Tous ces exercices vous aideront à renforcer vos muscles, et vous vous sentirez plus "en controle" de votre corps, et moins faible.
J'espère que cela répond à votre question. Bon courage et encore une fois félicitations pour votre perte de poids.
- Romain