Question by katH: 5 kilos à perdre...Pour quel régime dois-je opter ?
jsuis perdu entre les régimes DUKAN, LE DIET, ATKINS et tutti cuanti...
j'en veux un relativement rapide, efficace et tout ça, sans mourir de faim....
merci de me donner vos avis si vous en avez essayé :)
Best answer:
Answer by I am me
Un repas par jour en moins et pas grand chose dans celui qu'il restait à prendre...résultat : 6 kg en 10 jours...
:o)
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déjà tu peut pas aller plus vite que la lumière il faut que ton corps t'adapte maintenant tu peut manger des fruits des légumes de la soupe faire de la course a pied velo abdos et tu perdra petit a petit ne mange pas en dehors des repas ne grignote pas et voila
ReplyDeleteLes régimes stricts ou dissociés sont voués à l’échec car on reprend les kilos perdus dès le retour à une alimentation normale.
ReplyDeleteLa seule façon durable de perdre du poids et se maintenir c’est un régime sain et équilibré qui nous réapprend à nous alimenter correctement et cela pour toute la vie.
Le régime de la sorcière te fera perdre ton poids superflu vite et sans mettre ta santé en danger. C’est un plan pour 5 jours à renouveler trois fois, ensuite tu peux ajouter d’autres aliments ou le modifier selon le plan du rééquilibrage alimentaire.
Ce régime lutte contre la rétention d’eau, la constipation et la cellulite tout en t’apportant tous les nutriments essentiels à ton organisme.
va sur aujourdhui.com
ReplyDeleteIls ont un régime et un suivi totalement gratuit, et franchement on perd bien.
ET c'est un régime vraiment équilibré.
Va faire un tour, tu verras, tu m'en diras des nouvelles !!!
Le truc c'est le courage et la volonté !
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ReplyDelete95% des régimes se soldent par une prise de poids, la solution : pas de régime, ça ne t'empêchera pas de maigrir.
La "méthode Zermati" (du nom d'un médecin qui ne l'a pas trouvé tout seul mais qui l'a fait connaitre), prône une alimentation fondée sur les sensations alimentaires, mange à ta faim, de tout ce que tu veux, mais pas plus !
Si tu veux tout savoir lis son livre "maigrir sans régime", j'ai perdu 8 kilos personnellement, pas vite, mais je suis sure de pas les reprendre puisque c'est un mode d'alimentation que tu adoptes, et je mange tout ce qui me plait, je marchande pas avec moi même genre : une glace ce midi, une salade le soir, je mange tout ce qui me plait sans me soucier de ce qu'on dit.
Tu te rend vite compte que ton corps est très bien fait : après un repas copieux, t'as plus envie d'un truc léger, et ta pas faim avant longtemps, bref, ça se régule, alors pourquoi passer son temps à compter des calories ou des points ?
. Tape "méthode Zermati' pour avoir des témoignages mais je te conseille surtout les livre qui est bien écrit et complet, et ça fait moins mal aux yeux !
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Bonjour!
ReplyDeleteQui n'en a pas les échecs... Tu peux effectivement maigrir "sans mourir de faim" car tu pourras contrôler ce que tu mange en mangeant à ta faim! Je te mets un lien qui pourra t'aider: http://www.ligne-en-ligne.com/programme-minceur-2.html
Courage!
pour tout régime on va consulter un nutritionniste diététicien car lui seul sera vous conseiller .un régime mal fait peut avoir des conséquences plus ou moins grave sur le corps on ne fait jamais un régime à la légère car il y a des aliments que notre corps a besoin pour bien fonctionner.consulter et vous verez bon courage et une bonne journée
ReplyDeleteBonjour KatH,
ReplyDeleteIl est illusoire de penser que seul un régime alimentaire peut contribuer à vous faire perdre du poids de manière DURABLE. De plus, si votre programme de perte de poids est fondé uniquement sur le régime alimentaire, il faut doit alors être relativement sévère pour donner des résultats suffisamment rapides pour ne pas vous décourager.
Pourquoi ne pas adopter une approche plus complète et équilibrée, qui vous apportera de meilleurs résultats sur le long terme? Combinez des activités physiques régulières avec de meilleures habitudes alimentaires et vous aurez des résultats probants.
Cette approche est recommandée par plusieurs experts de la forme physique, tels que Mike Geary, diplômé en nutrition, entraîneur personnel diplômé et auteur de plusieurs publications sur le sujet.
Pour plus d'informations, voir la source ci-dessous: