Question by Paul: 17 ans, 1m88 et 64 kg, je suis trop maigre, comment grossir?
Bonjour a tous,
Je suis trop maigre et j'aimerais bien prendre 10 kg ou même plus en deux mois, est-ce que cela est possible ? Si oui, comment ?
Je ne suis absolument pas malade, je n'ai aucun parasite, je mange normalement, mais je ne comprend pas pourquoi je ne grossi pas, alors merci de m'aider.
Best answer:
Answer by vraiment
MCDO
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McDo,tu connais?
ReplyDeleteManger plus mais équilibré et faire du sport pour développer du volume musculaire
ReplyDeleteil y a de bonnes chances pour que tu t'épaississes dans les prochaines années, car là, tu es encore en pleine croissance...
sinon, il reste la solution choisie par mon ami quand il avait ton âge et ton gabarit: musculation à grande dose et régime hyper protéiné...
mais si tu fais cela, fais-toi conseiller afin de ne pas faire n'importe quoi ;)
Y'a des personnes comme ça qui ne grossissent pas quoi qu'elles mangent.
ReplyDeleteMon conseil, ce serait de ne pas essayer de prendre de la graisse (en bouffant n'importe comme n'importe quoi) mais plutôt gagner du poids en muscle. Au moins c'est sain et tu ne détériores pas ta santé en mangeant trop de produits trop gras.
Mais tu ne gagnera certainement pas 10Kg en deux mois. Même en mangeant n'importe comment, je ne sais pas si tu peux prendre 10 kg de graisse en 2 mois sans mettre en danger ta santé.
Je suppose que c'est surtout ton apparence qui te préoccupe, et non réellement la valeur de ton poids. Informe toi sur des forums de muscu, et regarde le 'régime' prise de masse (à la fois des exercices et un régime alimentaire). Le régime alimentaire, à moins qu'il soit parfait, te fera grossir un peu (normalement). Donc une pierre deux coups !
Si tu décides de faire ceci, sache que tout est dans la volonté, surtout quand ça devient dur parfois !
Mange..mange..mange mon gars.mange tout ce qui se présente devant toi,ne respecte pas le temps des repas,grignote tout le temps et tu verra le résultat.mais attention: le poid idéal atteint,il va falloir tout revoir !
ReplyDeletetu manges des pommes de terre frite
ReplyDelete17 ans... ton corps est encore en évolution... tu n'es pas "rempli"... tu n'y peux pas grand chose, sinon faire du sport pour te fatiguer, ce qui te donnera + d'appétit... Ne te fais aucun soucis, ton poids ne va pas tarder à augmenter, sitôt ta croissance terminée... mais l'hérédité entre en jeu également... si tes parents sont comme toi...
ReplyDeletene t'en fais pas ça viendra tout seul . fais du sport et mange beaucoup, ca t'aidera. et puis unjour vers 30 ans tu te dira "merde mais j'ai trop grossi moi!!"
ReplyDeletefais du sport!j'ai un frère qui était comme toi au même âge ,ce n'est plus le même homme ,il fait de la musculation,il court ,fait des marathon etc...........essaie tu verras ça marche!mange équilibré et surtout surtout évite MAC DO!
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