Y - a t-IL quelque qu'on peut prendre pour la concentration?

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Question by kimary: Y - a t-IL quelque qu'on peut prendre pour la concentration?
Depuis que j'ai arrete la cigarette, j'ai des troubles de sommeil ( dors beaucoup la journee et peu le soir). Aussi, il m'est difficile de me concentrer. Existe t'il un medicament qui aide?


Best answer:

Answer by BaboU
Arrêter la cigarette entraîne effectivement une sorte de désintoxication du corps. Pour bien dormir je te conseille de la mélatonine un aide sommeil naturel sans avoir des effet indésirables et sans donner une impression d'être sous drogue et d'avoir un effet un peu trop fort. Pour ce qui est de la concentration les études ont démontrer que les oméga 3 fonctionne très bien pour la mémoire ont en retrouve dans les poissons. Avoir un bon régime alimentaire équilibrer qui contient du poisson devrait vous aider avec vos troubles.
Faire de l'exercise aide aussi à la concentration et au corps et l'esprit :). Il y a pas de pilule miracle pour tous simplement un peu de changement graduel fera l'affaire

Souhaite bonne chance

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