Question by hani: vous monger quoi le soir quond vous ete en regime et pour se soir meme le midi et matain je veux maigrire 7kil
sait quoi votre menus
Best answer:
Answer by fils du roi
tu fais exprès d'écrire comme ca ou quoi ?
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un régime super le correcteur d orthographe
ReplyDeleteDes potages de légumes non passés, encore des potages et toujours des potages.
ReplyDeleteTu peux réécrire ça correctement merci ...
ReplyDeletemange des crudités mais fait attention de ne pas trop maigrir surtout du cerveau !
ReplyDeleteEn soirée je me régale. Du poisson, une salade, un morceau de pain et un fruit. Ou une rôtie et une salade (pas du pain avec la viande).
ReplyDeleteÀ midi ce n'est pas la fête. Du fromage (une fois par semaine), un morceau de pain, l'incontournable SALADE. Le fromage frais plus souvent. Aussi du poisson si je ne mange pas ça en soirée. Une fois par semaine deux oeufs.
Le matin c'est la tristesse. Un morceau de pain et un fruit.
Comme collation des carottes et du céleri gardés dans l'eau. Ça les rendent croquants.
Donc le matin comme variété, on change le fruit.
Au moins quatre fois par semaine du poisson + du pain + un fruit. Viande et poulet et... SALADE, SALADE, SALADE.
Pour maigrir, je mange en dissociant les graisses et les féculents. Cela donne :
ReplyDeleteMatin : pain et soupe
Midi : salade et fromage
Soir : viande et légumes
Mais le plus important est de savoir pourquoi nous mangeons autant : à cause du stress, à cause d'une frustration, pour combler un vide intérieur... Nous devons apprendre à nous connaître et à nous accepter.
Bon courage
matin: petit bol de lait, un jus de fruit, et des céréales
ReplyDeletemidi: salade maïs thon ,jms de sauce
soir: pas trop lourd mais ce qui me fait plaisir
et en période ou jdéprime juste un repas le matin et un autre vers 21h, et jfume des cigarettes et j'écoute nirvana
les deux me font maigrir, jfais du sport (muscu) une fois par semaine et du footing...
Tu peux pas faire un effort pour ton orthographe?
ReplyDeleteLe secret pour être au bon poids est de manger de tout mais en quantités correctes.
Matin : Laitage + pain/biscottes + beurre + confiture + fruit
Ou laitage + céréales + fruit
Midi : Crudités + Viande/poisson/oeufs + féculents + légumes + pain + laitage
Gouter : Laitage + pain
Diner : Viande/Poisson/Oeufs + Légumes + Pain + Fromage + Laitage + Fruit
Ce n'est pas plus compliqué que cela mais il faut le faire correctement et s'y tenir. J'ai perdu ainsi plus de 20 kg alors c'est faisable, sauf si ton poids est déjà correct.