Une méthode pour perdre quelques kilos ?

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Question by : Une méthode pour perdre quelques kilos ?
J'ai 1 ou 2 kilos superflus au niveau du ventre (classique chez un homme). comment les perdre sans faire trop d'effort et sans y passer trop de temps ?


Best answer:

Answer by Vero N
1 petit bedon est quasi normal chez un homme surtout si ce dernier a tendance à exagérer sur la bière :P. Sachant que la bière contient une quantité très significative de maltose et que cette dernière est championne en Index Glycémique, faudra essayer de limiter ta consommation de bière et autres alcools.

Ce que je te conseillerai moi serait d'adopter une alimentation à faible IG comme on l'appelle. Tu ne te prives pas et tu manges à ta faim: la seule chose c'est que tu choisis les aliments que tu peux manger en grande quantité: http://www.ligne-en-ligne.com/articles/index-glycemique-regime.html

J'ai aussi trouvé la liste des aliments ainsi que leur IG, ça pourra t'être utile: http://www.ligne-en-ligne.com/index-glycemique.html

Même si tu n'es pas de nature sportive et que tu veux perdre ces 2 ou 3 kilos sans trop d'effort, fais quelques abdos de temps en temps. ça t'aidera à tonifier ton ventre.

En espérant avoir pu t'aider,

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