Question by Ahmed T: un régime pour perdre 20 kg?
salut tout le monde j'ai 23 ans et je fé 1m76 et je pése 100 kilos je ve un avis d'un medecin pour revenir à 80 kilos
donc je cherche un régime alimentaire ( sans médicaments ou produits pharmaceutiques ) que je pe suivre pour perdre mes 20 kilos
merci d'avance
Best answer:
Answer by richard.herment
bonjour, donc pour perde des kilos il faut ne pas manger de viande le midi et prendre un citron (il mange les graisses) tout les matin avec le petit déjeuner sans oublier 45min de marche rapide par jour.
c'est prouvé .
bonne chance.
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Bonjour,
ReplyDeleteCommence par cela : http://www.soupe.free.fr/ (appelée aussi soupe miracle si tu veux chercher sur Google) la tu perds entre 8 et 10 Kilos (c'est un bon début) pour la suite il te faut absolument voir un médecin (diététicien).
Puis bien sur un peu de sport par la suite pour ne pas reprendre du poids (ce qui est le plus dangereux)
Bon courage
Dès que tu as la recette file la moi. J'en ai autant à perdre sauf que je suis plus petite. J'ai tou essé plus j'essaye et plu mon poid augmente. Je perd 5 kg et reprend 7!
ReplyDeleteMoi j'ai jeuné pendant 15 jours. C'était très dur les 4 1ers jours mais ensuite mon corps s'est habitué.
ReplyDeleteJus de légumes, jus de fruits (faits soi même), des infusions, de l'eau, beaucoup, pas de café, pas d'excitants, rien de solide, pas d'alcool non plus biensûr, et tous les deux jours un sachet de sulfate de magnésium dilué dans un litre d'eau à boire le matin, avant 10h. J'ai perdu presque 10kgs en 14 jours. Je faisais 67kgs au début.
C'est un bon nettoyage du corps que l'on peut faire deux fois pas an, normalement pas plus d'une semaine mais moi j'ai fait du forcing. Au bout de 14 jours j'étais vraiment épuisée mais je me sentais bien dans mon corps. Il faut ensuite se réalimenter doucement avec des fibres, des repas très légers pendant 3-4 jours car le corps n'est plus habitué au solide.
faire de bons repas mais ne pas manger entre temps, c'est le grignotage qui fait grossire ! 3 repas par jours, voir un encas légé à 16h et c'est tout ! Il faut manger des aliments qui calent pour ne pas avoir faim entre les repas.
ReplyDeleteil y a q.q. chose qui fonctionne bien : ce sont les Weight Watchers. Pas de médicaments ni de produits quelconque juste une meilleure façon de s'alimenter....
ReplyDeleteEssayez "Lipotomy AQP" dans www.yahoo.com et www.youtube.com Résultats étonnants avec une diète protéinée.
ReplyDeletematin: a jeun boire un verre de the vert:
ReplyDeletepermet d'eliminer la surcharge ponderal
une pomme ; qui fait abaisse le cholesterol
- un morceau papaye pour beaucoup de maladie
- annanas : qui fait maigrir
a 11 si tu peut ou 12h
- 1 verre eau ou 2 verre eau
un cuillere de riz avec du poulet griller
- poisson griller ,
- lapin/dinde
supprimer boeuf; porck , oeuf frais, beurre
salade concombre, salade verte
salade chou
-rougail piment
calebasse; lui fait baisser les enflures du corps si tu tout les jours une calebasse
le soir a 17 h 00
1 ou 2 verre eau
1 cuillere de riz-
poisson griller-
salade verte
- un yahourt nature
si tu as faim mange des pommes car cela va faire abaisser le cholesterol
jus : ananas,pomme, papaye
tu as faim ; boire de eau
ou mange une pomme
c'est ceux que je fais j'ai 168 cm
pour 79 kilos
- surtout je marche dans les escaliers
si tu as la chance de laver les vetements a la main sur un galet laver
tu va voir que ton corps sera en meilleure sante car tout ton corps est en mouvement
surtout ne mange plus les autres choses pendant une semaine
car tu as tout ceux qui faut