OUI. Je suis animatrice Weight Watchers et je peux vous assurer que c'est le meilleur régime . On mange sain et équilibré et BON. On apprend les bases de la diététique ce qui permet de rester ensuite à son poids. Même 5 Kg c'est difficile de les perdre seul(e). Alors, allez-vite dans une réunion WW. Il y en a un peu partout (liste sur le site Weight Watchers). Le personnel est compétent, les réunions très dynamiques... et les résultats sont présents. Moi-même j'ai perdu 13 kilos grâce à ce régime en 2000 et je n'ai pas repris un gramme et je garde une vie sociale (restos, invitations). Alors bon courage et donnez-moi de vos nouvelles.
Moi j'ai perdu 3.5 kg en 3 jours avec ce régime à suivre à la lettre.
1er jour Petit Déjeuner :café ou thé noir, 1 demi pamplemousse, 1 tranche de pain grillé , 2 cuillères a café de beurre d'arachides Déjeuner :1 demi tasse de thon, 1 tranche de pain grillé, café ou thé Dîner :2 tranche de n'importe quelle viande (environ 100gr), 1 tasse de haricots verts, 1 tasse de betteraves, 1 petite pomme, 1 tasse de crème glacée a la vanille
2nd jour Petit Déjeuner :1 oeuf, 1 demi banane, 1 tranche de pain grillé café ou thé Déjeuner :1 tasse de fromage blanc, 5 craquelins, café ou thé Dîner :2 saucisses de Strasbourg, 1 tasse de brocoli, 1 demi tasse de carottes, 1 demi bananes 1 demi tasse de crème glacée à la vanille
3ième jour Petit Déjeuner :5 craquelins, 1 tranche de fromage (cheddar), 1 petite pomme, café ou thé Déjeuner :1 oeuf dur, 1 tranche de pain grillé, café ou thé Dîner :1 demi melon, 1demi tasse de crème glacée a la vanille
Cette diète est basée sur une combinaison chimique prouvée, ne pas varier vous remplacer aucun des aliments mentionnés, sel et poivre peuvent être utilisés mais aucune autre épice. La diète ne doit pas être suivie plus de 3 jours d'affilée.
En 3 jours, vous perdrez jusqu'a 5 kilo, après 3 jours vous pouvez manger normalement, sans excès après 4 jours d'alimentation normale recommencez cette diète de 3 jours, en persévérant vous pouvez perdre jusqu'a 20 kilo en un mois.
Cette diète est saine, sans risque. Ne grignotez surtout pas entre les repas, cela en vaut la peine !
steack ou poisson avec haricots verts ou courgettes le tout sans matière grasse tomate pour assaisonnement , yaourt et banane au deux principaux repas le matin pain avec confiture sans matière grasse, un petit goûté à 4 h- thé avec une petite bouchée au chocolat - pour changer un bol de salade comme de la mache sans assaisonnement avec une petite boîte de sardines bien essorées, la mâche peut être remplacée par des champignons de paris émincés crus: et surtout passer à table avant d'avoir trop faim, voilà bon courage suprimer toute boisson sucrée
oui j ai un regime a te donner c est la soupe sur 7 jours et ca marche !!!! et elle n est pas tres contraignante moi dès que je sens quelques kgs en plus je la prends
Petit-déjeuner: le prendre très copieux (repas la plus important de la journée). Ne pas hésiter à manger des protéines (oeuf, jambon...)
Déjeûner: Aucun Féculent mais beaucoup de viande (à volonté) et des légumes vapeur. Pas de formage. 1 tranche de pain. 1 Fruit ou Yahourt 0% en dessert.
Soir: Rien! Ou si une grosse faim des tisanes à volonté.
Toute le journée: Boire beaucoup d'eau (froide ou tisanes). Se forcer si pas soif!
voila je ne vais pas trop te dire des trucs qui vont te lasser de faire un regime et bien c'est simple moi de puis 3 semaines je fais mon propre regime et je peux te dire que ca marche car j'ai perdu 4 kg sans soufrir ou bien me priver,alors le petit dejeuner tu peux tt te permettre car tu saura par la suite qu'il ne faut pas trop manger par la suite,en suite tu ne prends rien jusqu'a l'heur du dejeuner,accompagner d'une salade depreference comme ca ton dejeuner sera equilibré car il faut perdre du poids et rester en bnne santé,il ne faut pas faire comme les mannquins,et puis tu ne mange rien jusqu'au soir ou de preference tu dois prendre une salade,voila je te promet que tu va perdre du poids en moins de 21jours et SURTOUT tu dois te faire peser au moins une fois ts les deux jours
Manger équilibré éviter bonbons, grignotage ,alcoll et fire du sport où de la marche un peu chaque jour.
ReplyDeleteOUI. Je suis animatrice Weight Watchers et je peux vous assurer que c'est le meilleur régime . On mange sain et équilibré et BON. On apprend les bases de la diététique ce qui permet de rester ensuite à son poids. Même 5 Kg c'est difficile de les perdre seul(e). Alors, allez-vite dans une réunion WW. Il y en a un peu partout (liste sur le site Weight Watchers). Le personnel est compétent, les réunions très dynamiques... et les résultats sont présents. Moi-même j'ai perdu 13 kilos grâce à ce régime en 2000 et je n'ai pas repris un gramme et je garde une vie sociale (restos, invitations). Alors bon courage et donnez-moi de vos nouvelles.
ReplyDeleteSupprimer toutes les graisses d'origine animale, le sucre et l'alcool qui fixe les graisses.
ReplyDeleteMoi j'ai perdu 3.5 kg en 3 jours avec ce régime à suivre à la lettre.
ReplyDelete1er jour
Petit Déjeuner :café ou thé noir, 1 demi pamplemousse, 1 tranche de pain grillé , 2 cuillères a café de beurre d'arachides
Déjeuner :1 demi tasse de thon, 1 tranche de pain grillé, café ou thé
Dîner :2 tranche de n'importe quelle viande (environ 100gr), 1 tasse de haricots verts, 1 tasse de betteraves, 1 petite pomme, 1 tasse de crème glacée a la vanille
2nd jour
Petit Déjeuner :1 oeuf, 1 demi banane, 1 tranche de pain grillé café ou thé
Déjeuner :1 tasse de fromage blanc, 5 craquelins, café ou thé
Dîner :2 saucisses de Strasbourg, 1 tasse de brocoli, 1 demi tasse de carottes, 1 demi bananes 1 demi tasse de crème glacée à la vanille
3ième jour
Petit Déjeuner :5 craquelins, 1 tranche de fromage (cheddar), 1 petite pomme, café ou thé
Déjeuner :1 oeuf dur, 1 tranche de pain grillé, café ou thé
Dîner :1 demi melon, 1demi tasse de crème glacée a la vanille
Cette diète est basée sur une combinaison chimique prouvée, ne pas varier vous remplacer aucun des aliments mentionnés, sel et poivre peuvent être utilisés mais aucune autre épice. La diète ne doit pas être suivie plus de 3 jours d'affilée.
En 3 jours, vous perdrez jusqu'a 5 kilo, après 3 jours vous pouvez manger normalement, sans excès
après 4 jours d'alimentation normale recommencez cette diète de 3 jours, en persévérant vous pouvez perdre jusqu'a 20 kilo en un mois.
Cette diète est saine, sans risque. Ne grignotez surtout pas entre les repas, cela en vaut la peine !
steack ou poisson avec haricots verts ou courgettes le tout sans matière grasse tomate pour assaisonnement , yaourt et banane au deux principaux repas le matin pain avec confiture sans matière grasse, un petit goûté à 4 h- thé avec une petite bouchée au chocolat - pour changer un bol de salade comme de la mache sans assaisonnement avec une petite boîte de sardines bien essorées, la mâche peut être remplacée par des champignons de paris émincés crus: et surtout passer à table avant d'avoir trop faim, voilà bon courage suprimer toute boisson sucrée
ReplyDeleteTu mange comme tu le fais en ce moment, tu change rien, sauf que tu fais 30 min de sport en plus par jour. et c'est OK au bout de 2 mois.
ReplyDeleteAlimentation sans aucun gras ni sucre et beaucoup de sport, comme le jogging ou le vélo.
ReplyDeleteoui j ai un regime a te donner c est la soupe sur 7 jours et ca marche !!!! et elle n est pas tres contraignante moi dès que je sens quelques kgs en plus je la prends
ReplyDeleteRégime qui marche toujours:
ReplyDeletePetit-déjeuner: le prendre très copieux (repas la plus important de la journée). Ne pas hésiter à manger des protéines (oeuf, jambon...)
Déjeûner: Aucun Féculent mais beaucoup de viande (à volonté) et des légumes vapeur. Pas de formage. 1 tranche de pain. 1 Fruit ou Yahourt 0% en dessert.
Soir: Rien! Ou si une grosse faim des tisanes à volonté.
Toute le journée: Boire beaucoup d'eau (froide ou tisanes). Se forcer si pas soif!
Régime imbattable. Pas trop dur et spectaculaire!
La mort fait perdre beaucoup de poids
ReplyDeleteJalousie mon gros ? On veut ressembler à ricky martin ?
Ben alors carlos ? Toujours frais ?
Bisou
voila je ne vais pas trop te dire des trucs qui vont te lasser de faire un regime
ReplyDeleteet bien c'est simple moi de puis 3 semaines je fais mon propre regime et je peux te dire que ca marche car j'ai perdu 4 kg sans soufrir ou bien me priver,alors le petit dejeuner tu peux tt te permettre car tu saura par la suite qu'il ne faut pas trop manger par la suite,en suite tu ne prends rien jusqu'a l'heur du dejeuner,accompagner d'une salade depreference comme ca ton dejeuner sera equilibré car il faut perdre du poids et rester en bnne santé,il ne faut pas faire comme les mannquins,et puis tu ne mange rien jusqu'au soir ou de preference tu dois prendre une salade,voila je te promet que tu va perdre du poids en moins de 21jours et SURTOUT tu dois te faire peser au moins une fois ts les deux jours