Question by Lonely: Un défi: Manger juste du riz?
Bonjours à tous,
Moi et mes amis souhaitons faire un défi. Manger juste du riz blanc pendant une semaine. Est-ce nocif pour la santer ? Est-ce qu'il y a des incovénien voir même des avantages ? Et une autre question que moi et mes amis on s'est poser. Est-ce que ça aide à l'entrainement physique ?
Best answer:
Answer by cruellinne
Je n'en sais rien et je m'en calisse.
Ta question est bourrée de fautes.
Mange du riz blanc et mastique.
T'as encore des croûtes à manger .
Give your answer to this question below!
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choisissez du riz complet si vous ne voulez pas manquez de proteines
ReplyDeletel'inconvenient de ce regime c'est sa monotonie
bcp de populations ds le monde ont survecu en ne mangeant que du riz complet
Pour être en bonne santé, il faut manger varié et équilibré !!!
ReplyDeleteIl n'y a aucun intérêt à ne manger que du riz pendant une semaine...
Vous voulez vous entraînez pour le prochain koh lanta
ReplyDeleteBonjour Lonely,
ReplyDeleteLe riz est très faible en calories (100g de riz représentent environ 120 calories), on le rencontre couramment dans de nombreux régimes, et pour cause : il faut l'action de nombreuses enzymes pour digérer le riz, ce qui consomme des calories et favorise la perte de poids.
A cela s'ajoute le fait que le riz procure un sentiment de satiété relativement rapide.
Le riz brun est plus efficace que le riz blanc car il possède beaucoup d'éléments nutritifs dans son enveloppe (le riz blanc n'en a pas).
> Est-ce qu'une alimentation 100% riz est nocive pour la santé ?
Oui, car le riz blanc, s'il a ses avantages, ne couvre pas toute la panoplie de nutriments et de vitamines normalement conseillés de manière quotidienne. Résultat : risque de carences, relatés par cette étude : http://www.fao.org/docrep/T0567F/T0567F04.htm
> Est-ce qu'il y a des inconvénients voire même des avantages ?
Oui il y a des inconvénients (et aussi de minces avantages). Là encore voir l'étude ci-dessus pour tout ce qui concerne les inconvénients. Pour les (minces) avantages : le riz est conseillé en cas de diarrhée, le riz est facile à digérer, le riz oblige à macher de manière intense ce qui favorise la santé des dents.
> Est-ce que ça aide à l'entrainement physique ?
Non, pas sur la longueur. Le riz peut aider, ponctuellement, il aide à stocker du glycogène nécessaires pour les muscles. Le riz est un aliment de sportifs, mais il faut le prendre avec d'autres aliments (là encore, voir l'étude ci-dessus).
Est-ce juste un défi ou bien est-ce que cela à un rapport avec le sport ou un entrainement physique que vous souhaiteriez vous imposer ? En tout cas pour conclure, le riz est un aliment excellent, mais à ne pas consommer seul; comme n'importe quel aliment, car cela mène à des carences (bien évidemment, pas à très court terme).
Bonjour,
ReplyDeleteManger un seul aliment est déconseillé parce que cela provoque des carences nutritionnelles.
Toutefois, vous pouvez exceptionnellement manger juste un aliment pendant 1 semaine à condition que cela reste justement... exceptionnel (une fois max par an). Vous pouvez considérer cela comme une sorte de cure détox (même si ce genre de cure détoxifiante se fait normalement avec des fruits).
Des exemples de cure détox sont :
http://www.regimesmaigrir.com/regimes/citron-detox.php
http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=857
Vous devriez consommer du riz brun à la place du riz blanc si vous souhaitez vous lancer ce défi. Cela sera moins nocif pour votre santé. Le riz brun est plus avantageux que le riz blanc sur certains points.
Pour votre information, le riz brun est meilleur pour réduire le risque de diabète :
http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=764
Si vous vous demandez pourquoi le riz brun est-il plus sain que le riz blanc, voici les réponses :
http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=1268
Quant à savoir si manger uniquement du riz pendant une semaine aide à l'entraînement physique, c'est non. Voici ce qu'il faut manger avant de faire de l'entraînement sportif :
http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=333
Vous pourriez être tentés par un autre défi (qui aide plutôt à maigrir) : manger juste de la soupe aux choux (au lieu du riz donc). http://www.regimesmaigrir.com/regimes/soupe-aux-choux.php
Bon défi :)
Sandra