Question by Ana: Un avis sur des sites de suivi de régime, svp?
J'ai beaucoup de poids à perdre (+30 kg) et je vais m'inscrire sur un site de suivi de régime.
J'hésite entre :
- LeDiet (méthode du Dr Apfelbaum) et
- Savoir Maigrir (du Dr Cohen).
Si vous avez suivi une de ces deux méthodes, merci de me dire ce que vous en avez pensé, et si vous avez eu des résultats encourageants.
Mon médecin m'a dit de choisir entre les deux méthodes : Cohen ou LeDiet, me disant que ce sont ces deux-la qui me permettront d'apprendre les rudiments d'un repas équilibré.
Ce sont des programmes qui sont à peu près a ma portée, financièrement.
Je sais bien qu'il faut de la motivation et de la volonté, mais quand on ne connait rien du tout aux aliments, caloriques ou pas, gras caché ou pas, etc. c'est plus facile de commencer avec une base d'un médecin.
Best answer:
Answer by LUX
Cohen le dit lui même, pour maigrir il suffit de manger de tout en moins grande quantité : c'est vrai que c'est dur !
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je te conseillerais plutôt Weight Weichters qui me semble une méthode plus facile à suivre. les deux autres méthodes risquent d'être très restrictives.
ReplyDeleteAucun des deux, ce sont des régimes de printemps ça, pas le régime de ceux qui ont beaucoup à perdre.
ReplyDeleteHonnêtement, le plus adapté pour toi, c'est celui de Michel Montignac, celui qui régule l'insuline pour éviter le stockage. Ca marche vraiment bien, sans avoir faim, il y a juste certains aliments ou associations interdits.
je te conseil Savoir Maigrir (du Dr Cohen) c'est grace a ce régime q'une amie a moi a réussie a perdre 8 kg.il est vraiment super
ReplyDeleteCohen semble le plus durable, maintenant dans l'un comme dans l'autre, c'est ta volonté qui est la plus forte.
ReplyDeleteBon courage et tiens bon