Question by feelune <:3~: technique pour perdre du poids sans risque de yoyo???
voilà, suite a une prise de 20kg en 1an (cause medicament), je cherche a reperdre tout cet exces, jai perdu 7kg mais il en reste 13 et je stabilise depuis 6 mois, ca m enerve. bien sur je mange correctement (ni trop, ni trop peu)
fredou: c est effectivement avec WW que j ai perdu du poids mais là mon pti corps ne veut plus, sporft ou pas, bouffe raisonnable bien sur. WW est une technique qui marche bien tu as raison, et sans effet yoyo.
Best answer:
Answer by le_bon_bonze
Une jambonectomie :-)
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du sport
ReplyDeleteEssaie de faire un peu de sport, je suis sur que ça t'aidera et aussi à te sentir mieux physiquement et mentalement.
ReplyDeletela soupe aux choux
ReplyDeletec pas bon mais àa marche
En général un régime commence par une perte rapide puis une stabilisation de ton poids.
ReplyDeleteConsulte un diététicien, qui pourra t'aider à adopter un régime permettant de te stabiliser.
Bon courage :)
Le sport est le meilleur allié d'un régime pour ne pas reprendre le poids qu'on a perdu surtout les sports d'endurance telle que la natation, la marché, le vélo. Il existe aussi une nouvelle technique qui consiste à poser un anneau gastrique autour de ton estomac. Ainsi, tu consommeras moins de nourriture. C'est très efficace.
ReplyDeleteBon alors déjà celle ka mi la soupe au choux, c'est un mauvais exemple, car oui ça marche mais pour l'effet yoyo y'a pas mieux et merci pour les carences et on est pas forcé d'aimé le chou !
ReplyDeletebref..
je ne fais aucune pub mais évidement le sport est recommandé ou au moins de bougé !
Moi je sais que ça fait 1 mois et une semaine que g entamé Weight Watchers et g déjà perdu 3 kilos, je trouve ça pas mal!
je l'ai déjà fait y'a 9 mais c t pas pareil et en plus g t trop jeune ce qui fait que les bouffes de jeunes et tout ça a recommencé a venir et les kilos avec, mais franchement c pas un régime c réapprendre a manger selon T habitudes ! certes il t'en coute la somme de 10 euros par semaine mais pour avoir du résultat et évités les frustrations y'a pas mieux ! En tout cas des régimes j'en ai fait et c celui qui me correspond le mieux, tu meurs pas de faim, tu te prives pas de sortir et tu soule pas les autres avec ton régime... franchement pas dur!!!
voila mais ce n'est qu'un avis
Au fait l'anneau gastrique ne pourrait éventuellment intervenir qu'en dernière solution, car ça impose une certaine hygiène de vie, des gênes constates et biensur a ne plus rpofiter de la vie!
G une amie qu il'a et personnellment elle le vit bein mais c parceuq'elle est obligé de faire avec. Quand elle mange c l'équivalent d'un demi bol de bouffe et ça reste dans son estomac que si sont estomac veut bien, elle fait des crises d'hypoglycéme kan elle mange en retard et le comble c kel l'a depuis un an et kel a perdu 12 malheureux kilo alor kon me dise que c efficace... g vu mieux!
1 Dois-tu vraiment maigrir ?
ReplyDelete2 Je te conseille de lire "Maigrir pour les nuls" dans cette célèbre collection à couverture jaune...
la meilleure technique c'est de ne pas manger le soir, (après 18h).
ReplyDeleteAvant 18h mange ce que tu veux mais pas entre les repas.
c'est à dire, ton petit dej complet (café, lait, chocolat, biscuits, beurre, confiture...), ensuite, pendant le déjeuner tu mange ce que tu veux ( pâtes, viandes, poissons,sauces, pain..), tu peux même prendre un gâteau en dessert, et puis vers 18h tu prends un truc léger( une salade, un yaourt..), Après 18h absolument rien, à part l'eau et les tisanes non sucrées
essaye et crois moi ça marche dès la première semaine, j'ai déjà essayé ça, généralement la première semaine tu perds 4kilos, ensuite c'est à peu près 2kilos par semaine, c'est vraiment efficace!
J'insiste, faut rien manger entre les repas, rien manger après 18h, (éviter les fritures, et les fruits après le déjeuner, prenez les fruits, soit à 18h soit avec le petit déjeuner).
Tu peux faire l'exception, et dîner une fois par semaine
utilise la technique du regime proteique qui te permetra de perdre du poids sans t affaiblir. j ai deja essayer c est sans regret.
ReplyDeletedes aliments riches en sels mineraux pas plus
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