Question by deborah13: sport et balance?
depuis que je pratique du sport régulièrement (1 à 2 séance d'ashtanga yoga + footing / semaine) j'ai toujours un kilo de plus qu'avant , tout en ayant gardé le même régime alimentaire, EXPLIQUEZ MOI!!!!!
Best answer:
Answer by jo-lollipop
Je pense que tu dois faire fondre tes graisses et que tu dois prendre du muscle. Essaie de moins te focaliser sur ton poids sur la balance pais plutôt sur ton bien-être, ton image dans le mirroir, comment tu te sens dans tes vêtements, ton énergie ... sans oublier l'état de ta peau qui devient plus ferme ! Potelée et ferme, il n'y a rien de plus joli !!
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Il se peut que ton corps se soit musclé. Dans ce cas, le muscle pèse un peu plus lourd et tu prends du poids. Si ton régime est strictement le même qu'avant, je ne vois que ça comme solution, ou alors un peu de rétention d'eau.
ReplyDeleteC'est parce que ta graisse s'est rransformée en muscles.
ReplyDeletebonjour,
ReplyDeleteil faut savoir que le muscle pèse plus lourd que la graisse....alors, c'est vrai, en te musclant, tu pèseras plus lourd sur la balance mais tu paraitras plus mince car le muscle remplacera la graisse et ton corps se sera affiné!
ne focalise pas sur la balance, gardes ton "régime alimentaire" et continue de faire du sport.....
bon courage!!
Bonjour
ReplyDeleteOui le muscle pèse bien plus lourd que la graisse mais donne une silhouette plus mince...
Si tu veux un conseil, effectivement ne te focalises pas sur ta balance, mais prends tes mensurations et notes les...et dans un ou deux mois, recommence l'opération, tu seras étonnée...
tu as assécher tes muscle qui pèse plus lourd que la graisse !! donc normal!!
ReplyDeleteLes muscles pesent plus lourd que la "graisse"
ReplyDeleteMais ta silouhette s'est surement affinée!!! =)