Question by ton ami sympa: SLT a tous!! svp pourrai je avoir votre avis sur ma methode de regime pour perdre du ventre?
slt!! j aimerai perdre mon ventre qui me gene beaucoup,bien que je sois pas du tout gros,et pour cela j aimerai jeuné partiellement c est a dire ne pas prendre de petit dejeuné ,chose que je ne fais pas depuis 5ans parce que j ai pas d envie et ca ne me derange en rien, la nouveauté c est sauter le dejeuner et ne manger que sainement que le soir au diner dès 19h et plus rien jusqu au prochain diner a part l eau ainsi de suite et cela pendant un sacrifice d une semaine pour perdre une bonne partie du ventre et desormais faire attention a mon alimentation pour ne plus prendre de gras en ne prenant plus par exemple d alcool chose que j aime bien entre pote et en continuant le sport tous les soir avant le diner de 19h. qu en pensez vous et que preconisez vous pour une perte rapide. merci
Best answer:
Answer by sas s
tu peux aussi ne pas manger de la journée!
Mauvais, très mauvais: pour faire un régime équilibré, il faut prendre un bon petit déjeuner, un déjeuner léger et un diner léger, en d'autres termes ÉQUILIBRER! à toi de jouer!
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On m'avait dit:le matin,faut manger comme un roi.Le midi,faut manger comme un prince.Et le soir,faut manger comme un mendiant.
ReplyDeleteSinon,tu peux perdre 4 kilogs facilement en passant un mois sans alcool,voire plus.
Fais 3 repas par jour en limitant les graisses et en misant un peu + sur les protéines. Fais tous les jours du cardio (course à pied, vélo...) et des abdos pour raffermir tout ça.
ReplyDeletele déjeuné est très indispensable, ça évite les problèmes du colon !
ReplyDeletepour un régime c'est mieux de consulter un nutritionniste..
Quand j'entends ça, je suis toujours effaré. Pour perdre du poids, il faut manger !!! Manger équilibré même mais jeûner est juste dangereux pour ton corps et ta santé et tu reprendras tes kilos aussitôt que tu recommenceras à manger.
ReplyDeleteSi tu veux perdre du ventre, il faut que tu fasses du sport. Voici quelques exercices spécial ventre : http://www.ligne-en-ligne.com/articles/ventre-plat.html