Question by Kelly L: salut à tous je voudrais savoir comment perdre du ventre sans perdre de kilos?
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Answer by claude
Des abdominaux, des abdominaux et encore des abdominaux
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Tuesday, June 25, 2013
salut à tous je voudrais savoir comment perdre du ventre sans perdre de kilos?
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abdo adbo adbo !! courage ;)
ReplyDeleteBonjour
ReplyDeletePeux-tu, s'il te plaît, donner un peu plus de précisions...
Notamment sur ton ventre, est ce qu'il est un peu distendu ? Est-ce la présence de graisse ?
Les abdominaux ne servent pas à faire perdre du poids au niveau de la sangle, je le répète...
Donc, si tu souhaites me donner un peu plus d'infos, passe par mon mail...
si tu veut perdre de la masse à des endroits spécifiques de ton corps, tu dois les muscler.
ReplyDeleteLorsque tu auras développé tes muscles abdominaux, ton ventre sera plat comme tu le souhaite mais tu devrais pour commencer aller dans une salle de sport afin d'apprendre à faire ces abdominaux sans pour autant te faire mal au dos;
il existe des salles qui offrent des heures afin de gagner en abonnés ( tu ne sera bien sur pas obligée de t'y inscrire par la suite)
Bon courage
:-)
La méthode est simple. Tu portes des altères, ça te fait travailler tes abdos aussi. Et tu ne perds pas un gramme. J'ai testé, ça marche.
ReplyDeleteBonjour,
ReplyDeleteIl faut raffermir la ceinture abdominale..aucun régime ne le permet et vous avez raison, perdre des kilos n'a rien à voir.
Il y a des exercices simples à faire, des abdominaux en particulier, MAIS ne faites pas n'importe quoi car certains abdominaux mal faits ou mal adaptés sont néfastes pour le dos.
Le mieux serait que vous demandiez conseil à un kinésithérapeute qui, en fonction de votre morphologie, de vos antécédents et de votre condition physique pourra vous donner des conseils précieux.
La natation cependant est l'un des sports qui peut améliorer la chose....battements des jambes, moulinets dans l'eau etc...l'aquagym est excellente.
Enfin, contracter les muscles du ventre le plus souvent possible dans la journée, quand vous êtes en position assise mais aussi en marchant ; rentrer le ventre, redresser votre dos, rejeter les épaules en arrière, contracter les muscles fessiers. Veillez à ne jamais avoir l'air "avachi"......