Question by tuna z: salut je souhaite faire un regime mais j`allaite un bebe de 4 mois que doit faire pour reusir mon regime ?
Best answer:
Answer by shujin
allaitement OU régime les deux réunis sont incompatibles !
donc tu feras ton régime quand tu auras fini d'allaiter ! mais tu peux déjà manger beaucoup de légumes cuits à la vapeur et cuisinés avec très peu de matière grasse, viande ou poisson grillés à sec ou à la vapeur, des laitages (pour le bébé) des fruits pas trop de sucre c'est déjà sain !
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voir ton medecin et lui dire la meme chose !
ReplyDeleteTu ne dois surtout pas faire de régime restrictif car tu allaite. Mais tu peux dès maintenant faire attention à ton alimentation. Ne mange pas entre les repas, évites les plats riches en matières grasse et les friandise trop sucrées. Mange beaucoup de fibres (légumes) pour faciliter ton transite. Et si tu as un petit creux, préfère une pomme à du chocolat. Fruit et légumes à volonté!
ReplyDeleteAttendre de ne plus allaiter...et je te refilerais un très bon régime sûr...que j'ai fais moi-même en 2001...
ReplyDeleteBisous au bb.
aucun régime durant l'allaitement, sinon votre lait risque de s'appauvrir
ReplyDeleteIl y a un petit bouquin superbe: 'Maigrir, c'est facile". Simple, facile, aucun risque d'aucun type. Si tu le trouves, tu vas l'aimer.
ReplyDeleteje te déconseille de commencer un régime dès maintenant non seulement pour ton bébé mais aussi pour toi... tu risques d'avoir de grosses carences
ReplyDeleteen général je suis contre le principe des régimes qui généralement sous entend "la privation"
pour perdre du poids, la meilleure solution est d'équilibrer son alimentation: fais tes courses dans un marché, tu achèteras des fruits et des légumes et ne seras pas tentée par tous les produits industriels riches en sucre et sel!
Il y a juste un légume à éviter: le chou (ton bébé perçoit son goût dans le lait et n'apprécie pas beaucoup) sinon, tu peux abuser de tous les types de crudité et légumes cuits à la vapeur avec peu de sel! la perte de poids est toujours significative et en plus tu te sentiras plus en forme!
Au marché, tu pourras aussi acheter des poissons maigres (conseillé 2 fois par semaine) de la viande (1 fois par semaine), du fromages et des oeufs frais!
ca demande toute une rééducation gastronomique mais ca vaut le coup! bon courage
dans un premier temps,attendre la fin de l'allaitement...et ensuite se mettre au sport et manger équilibré en réduisant les graisses,les féculents et le sucre!
ReplyDeletec pa forcement bien de faire un règime qd tu allaite un bb surtou qd il a 4 mois parce q ton lait nourrit ton bb dc si tu fé un régime é q tu a dé carences ton bb les aura aussi
ReplyDeletealors un petit conseil fais ton régime qd tu aura fini d'allaiter ton bb