Question by tita: regimes ou pas regimes?!!!?
les regimes notre medecin de famille est totalement contre! il dit que sa serre à rien sauf à reprendre des kilos, mais qu'en fait il faut changer ces habitubes alimentaires!
et vous savez quoi, sa marche! alors tous a vos fruits et legumes!
Best answer:
Answer by sololudo
pas de regime...tu repreds tout le temps du poids...
une alimentation saine et equilibrée, en mangeant de tout en quantité raisonable et en faisant appel a la chrononutrition...
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Régime si ça en vaut vraiment la peine.
ReplyDeletefruits et légumes c'est tjrs bon pour la santé mais le meilleur pour régime c'est le sport !
ReplyDeleteD'accord avec toi, vive les légumes et les fruits, un peu de sport (marche, footing sans forcer) et cela à vie.
ReplyDeleteça marche mais faut être régulière et raisonnable sur le long terme.
Et il a parfaitement raison ton médecin. Y a un très bon livre du Dr Zermatti à ce sujet
ReplyDeleteBien dit Tita! En plus, les fruits et légumes sont un délice!! La mangue, par exemple, c'est 100 fois mieux qu'un gateau, non?
ReplyDeleteTon médecin à raison, tout est dans l'équilibrage des repas, souvent nous prenons de mauvaises habitudes alimentaires, les régimes ...si tu commences, tu seras au régime tout le temps car dès que tu vas changer ses habitudes...risque de reprendre du poids. A toi de voir, cela ne t'empçeche pas de faire attention à ce que tu manges, évite le grignotage
ReplyDeleteOui effectivement, les gens se trompent souvent entre régime et jeûn.
ReplyDeleteJ'ai perdu quelques kilos rien qu'en changeant ma manière de manger. J'ai commencé à manger plus équilibré et cela a résolu beaucoup de choses. J'ai une meilleure santé, j'ai perdu un peu (je perd toujours d'ailleurs mais ça prend plus de temps) et surtout je me sens mieux dans ma peau grâce à des vitamines naturelles.
cependant, ce n'est pas pour ça que je ne mange plus de pates ou de chocolat tout au contraire mais de manière plus modérée.
Il faut faire du sport, il faut manger moins de sucrerie, et de grasse. Seulement un régime n'est pas une bonne solution, car les kilos reviennent. Avec du sport on peut avoir une solution restant.
ReplyDeletetout a fait d'accord avec toi...
ReplyDeletesi l'on a vraiment fait un super écard, rien ne nous empêche de manger moins et plus léger le lendemenin
ton medecin de famille a raison.
ReplyDeletece n'est oas une baffe e temps à autre qui éducque les énfant mais une bonne éducation générale et permante.
Il est de même pour l'alimentation
Tout à fait d'accord avec toi.
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