Question by ilgato: Regime,pourquoi je stagne ?
Voilà,je suis un regime depuis aujourd'hui pile 2 semaines.
C'est un régime à 1600 calories,trés equilibré (fruits/legumes,proteines,feculents,laitage)
la premiere semaine j'ai perdu 2.8 Kg,et là je viens de me peser pour la 2ème semaine et je n'ai perdu que 800gr sans rien changer à mn régime et sans le moindre ecart.
Je dois preciser que je commence le sport seulement aujourd'hui (2h30 de natation/semaine)
Vais-je stagner encore longtemps ?
Best answer:
Answer by Chtonk avec Sheena
ben, - 800 gr sur une semaine, j'appelle pas ça stagner. tu as perdu moins que la 1ère semaine, mais quand même.
détail à savoir : suivant le cycle féminin, il est tout à fait possible de reprendre du poids (jusqu'à 1 kg) avant les règles. donc inutile de paniquer si cela t'arrive. (ça repart après, mais ça peut être démotivant ce yoyo)
autre détail : en faisant du sport, tu risques de prendre du poids, mais tu seras pourtant + mince, le muscle, + lourd, prend moins de place que le gras, donc tu auras pris du poids, mais perdu en volume (le jean est plus significatif que le pèse-personne)
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Si tu fais plus de 90 kg la meilleure solution : l'anneau gastrique.
ReplyDeleteLe sport va te permettre de relacer ton métabolisme et de brûler davantage.
ReplyDeleteLorsque tu as commencé ton régime à 1600 calories, la restriction t'a permis la perte de poids ensuite ton corps s'est habitué à fonctionner avec moins de nourriture et il brûle donc moins de calories pour la même activité.
Reduire un peu les calories ou augmenter le métabolisme par le sport est le moyen de remettre ton corps à brûler des calories.
Continue sur ta lancée, tu recommenceras à perdre.
Tu as des articles très intéressants sur ce processus et des conseils dans le site ci-dessous ; )
3,6 kgs en 2 semaines c déjà énorme ! Tu as perdu bcp en première semaine après la diète. Ton corps s'habitue en 2ème semaine, c normal. Il stocke plus à présent. Ca devrait repartir en 3ème semaine, surtout si tu fais du sport !
ReplyDeleteLe sport va te permettre de brûler des calories rapidement.
Ce n'est pas une vraie stagnation , mais tu perds moins actuellement , car le corps s'est habitué au régime, mais peut être avec le temps tu vas stagner
ReplyDeleteIci tu trouvera un article sur ce problème de stagnation , il ya des solutions pour casser un palier , on appel cette stagnation de poids ; "atteindre un palier"
http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=469
Bon courage
Au fur et à mesure qu'on pratique un régime , la dimunition du poids en fonction des mois va en dimunuant car les kgs qu'on a perdu ne consommeront plus de calories : donc le plus relatif de ces calories va faire stagner le poids sinon l'augmenter.
ReplyDeletela pratique du sport va faire baisser le poids dans un premier temps parce qu'on brule l'excès de graisse qui ne pèse pas lourd et en paralléle ;on va constituer une masse musculaire qui pèse lourd.
bonjour ,
ReplyDeletemoi aussi je stagne en ce moment et c'est vraiment difficile a vivre .
moi j'ai perdu 28kg en 7 mois et maintenant je n'arrive pas a descendre en dessous de 80kg
j'ai même essayer le régime a 600calorie et rien n'y fait je ne perd pas 1gramme !