Question by jujumarseille: Régime vs melon tous les jours?
Oui je sais cette question va vous paraitre surprenante...
Je fais un régime (enfin j'essaye), et les melons qui sont dans ma cantine d'entreprise sont particulièrement bons...
J'en prends une moitié tous les midi, 4 jours par semaine
Est-ce conciliable avec mon régime?
Le melon n'est pas trop sucré comme fruit?
Il y a t'il des fruits à éviter?
Merci de vos réponses
Best answer:
Answer by Laeti
C'est peut être un peu trop sucré. De plus il est préférable de varier l'alimentation, les fruits comme les légumes.
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Pas de soucis !
ReplyDeleteProfite que ce soit la saison, après on retrouve la tristesse des pommes et des oranges de l'hiver !!
Dès lors que tu n'en mange pas 2 kilos par jour !
C'est comme tout, il ne faut pas en abuser !
Il y a des tas de minettes qui manges 3 à 4 pommes par jours histoire de se caler, elles se portent très bien, je te rassure !!
Les fruits à "éviter" bananes et cerises (très sucrées) mais c'est tellement bon alors de temps en tant il ne faut pas s'en priver !!!
Bon courage et bon ap'
Le melon est très sucré et plein d'eau, si tu veux prendre de la cellulite et gonfler, vas y. Mises surtout sur les protéines, jambon, oeufs ( 1 pas plus sans le jaune), viandes blanches grillées, poissons surtout sans beurre ni sauce, à la cantine, tu peux racler avec ton couteau la sauce et le beurre, c'est déjà ça en moins, et légumes verts ( à bas la vinaigrette ), tu as droit à une c. à café par jour d'huile de colza ou d'olive vierge première pression à froid, pas plus de 3 fruits par jour, fraises, oranges, citrons, pommes, et à éviter, cerises, bananes, fruits secs ( en régime ) melon, et aussi j'oubliais manges des yaourts nature et non entier ni aux fruits. Une tranche de pain, avec cela, tu devrais y arriver, bon courage
ReplyDeleteLe melon est faible en calorie : 31 kcal / 100 grammes.
ReplyDeleteDonc, aucune raison de t'en priver.
Par contre, ceux à éviter sont :
- La banane
- Le raisin
- La cerise;
Tous bien trop riche en glucides.
Et bien évidement, les fruits secs (noix, amandes, pistaches,..) qui sont trop riches en lipides.
Et si tu veux une réponse plus précises;
Par ordre de priorité, les meilleurs fruits dans le cadre d'un régime faible en glucides sont :
- La pomme
- La fraise et la framboise
- Le melon et la pastèque
- Le pamplemousse
- Le kiwi
- La pêche
- La poire
- Le brugnon
- La nectarine
- La mangue.
Voilà! ^^
J'espère avoir pu t'aider! =)
bonjour Juju
ReplyDeletetu ne précises pas quel régime .
Un régime pour cause médicale comme diabète ou rétention d'eau ou bien un régime pour perdre quelques kilos .
Tu as reçu quelques très bons conseils .
Profite bien chaque jour de ton demi melon ; cela ne peut pas te nuire
pour deux melons par semaine ! j'ai fait le calcul :-0)