Question by manouch: Régime quel aliment peut on manger a volonté?
Voila j'ai 10 kg a perdre et j'aimerais savoir quel aliments peuvent etre consomme a volonte parceque j'ai toujours faim.
PS J'aime tout !
Best answer:
Answer by Basketteuse_Melissa
tu peux rien manger à volonté. trop de volonté tue la volonté =)
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Mange équilibré. Les protéines demandent du gras. Alors si tu coupes dans le gras, tu dois aussi couper dans les protéines...
ReplyDeleteJe suis contre les régimes amaigrissants. Je préférerais que tu grandisses au lieu de maigrir... Tu peux toujours boire de l'eau pour tromper la faim...
les légumes les pâtes le riz les lentilles bien sur sans sauce ni amélioration juste salée si besoin manger 50 grs de pain au petit dej 30 grs a midi et le soir yaourt a 0 % ou fromage une part 30grs vous alterner yaourt et fromage pourquoi car ce sont deux laitages ca fait un doublon diminuer les sucreries pour en arriver a ne plus manger du tout ces sucreries
ReplyDeletea priori les legumes verts et a feuilles sont des aliments que tu peux manger a volonté (haricots verts, celeri, concombres......) mais encore faut-il les cuisiner de maniere dietetique!
ReplyDeleteperdre 10kg doit se faire de maniere progressive sinon gare a l'effet rebond!
examine tes habitudes alimentaires au cours de la journee et je te conseille de te faire aider pour corriger les erreurs! on en fait tous!
l'important est de manger de tout mais dans des proportions differentes ... bon courage
Aucun, car tous les excès sont mauvais !
ReplyDeleteBois beaucoup d'eau, ça te rempliera l'estomac et coupera cette sensation de faim.
Alors, avant de manger quelque chose qui te donne vraiment envie, mange une carotte crue ou du concombre Ces deux aliments tu peux en manger à gogo, éventuellement avec un peu de sel et du citron. Bois beaucoup d'eau. Attache même une bouteille autour du cou pour ne pas oublier de boire. Bon courage
ReplyDeleteSalut,
ReplyDeleteTu peux manger la viande (rouge comme du boeuf ou blanche comme du poulet, tout cela sans gras) à volonté (oui, à volonté, car tu ne prends que des protéines qui ne font pas grossir) avec le régime Dukan. Je te conseille de suivre ce régime, qui te fera perdre du poids vite : plus de 8 kilos en 1 mois facilement.
Si tu veux en savoir plus sur ce régime, son principe, ses avantages, ses inconvénients, et acheter de la lecture pour approfondir, tu peux consulter le site RegimesMaigrir.com :
http://www.regimesmaigrir.com/regimes/dukan.php
Evidemment, comme tout régime, il a des inconvénients, lis bien la partie "Inconvénients" de la fiche avant de commencer ce régime.
Tu peux lire d'autres fiches régimes sur ce site, il est super sérieux. Tu peux ainsi éventuellement choisir un autre régime, qui convient mieux à tes habitudes alimentaires.
J'ai perdu pas mal de poids, en commençant par lire sur http://www.regimesmaigrir.com, et depuis je me suis abonnée à ses actualités quotidiennes. Je te le conseille vivement pour maigrir rapidement.
Bonne continuation.
Sandra