Question by Gazouille: Régime proteiné?
Je fais en ce momen un régime proteiné.
Si vous l'avez déja fai ou connaissez kelkin ki la fai merci de me dir si cela a marché ou non.
Best answer:
Answer by Titounette
J'ai entendu un ditététicien aujourd'hui sur Europe 1 (rapport au droit de savoir hier soir) qui a dit que c'était éfficace, mais le problème c'est que tu remanges normalement après (avec des glucides donc) tu reprends tout... A voir! Moi je fais weight watchers et c'est top, tu manges de tout, quand tu le souhaites, juste une histoire de quantité et encore pas pour tout les aliments.
Bon courage!
T'as vu ton pseudo et le mien? Trop drôle! C'est le surnom de mon chéri ça! Copieur!
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tres mauvais pour la santé, des que t'arrete tu reprends le double de ce que t'as perdu
ReplyDeleteje suis en fin de régime hyper-protéiné, j'ai perdu 22 kgs en 3 mois suite à ma grossesse. C'est à mon sens le régime idéal parce que tu perds beaucoup et rapidement. Le grand plus c'est que tu es suivi par un médecin tous les 15 jours 3 semaines.
ReplyDeletePar contre attention à la reprise de poids, la période de stabilisation dure 2 ans. Eh oui!!!! Bon courage!!!
on ne peut pas faire le regime de proteine
ReplyDeleteil est très efficace...
ReplyDeletemais c'est comme tous les régimes : il n'y a pas de miracle, si tu recommences à manger ce qui t'a fait grossir au départ tu reprendras tout !
si tu restes vigilant tu dois stabiliser ton poids.
Et si tu fais cette diète protéinée comme il faut, on te laisse les légumes donc il y a toujours des vitamines naturelles et une dose minimun de glucides (index glycemique le + bas au début)
respecte bien la période de stabilisation
- 1 mois de régime = 2 mois de stabilisation
- 6 mois de régime = 12 mois de stabilisation
bon courage !
je connais des gens qui font des régimes protéinés, mais ils font du sport .... notamment de la musculation
ReplyDeletesi tu en fais aucun problème
Si c'est un vrai régime protéiné (ie pas avec les produits vendus en grande surface qui ont trop de glucides), ça marche surtout si tu en profites pour faire un peu d'exercice (car avec un bon apport de protéines animales, tu te muscleras plus facilement)
ReplyDeleteEnfin, ça marche, s'il est rigoureux, car si on ne produit pas d'acétone, il ne fonctionne pas (ça se sent à l'haleine et aux selles qui deviennent liquides). Le principe du régime protéiné est de priver complètement le corps de glucide par l'alimentation. Une fois que le corps s'aperçoit qu'il n'en reçoit plus par l'alimentation (ça prend quelques jours), il va chercher les graisses qu'il a mis en réserve et les transforme en glucide (le mécanisme produit un déchet : l'acétone). C'est à cause de ce principe qu'on grossit : le corps met en réserve des graisses ou transforme des glucides en graisse afin de les stocker pour s'en servir un jour (c'est aussi pour ça qu'on grossit si on ne mange pas assez)
Donc il faut vraiment éliminer tout glucide sinon, le corps en reçoit un peu, il n'a pas recours aux graisses et non seulement on ne maigrit pas mais en plus on est crevé.
ça dépend des organismes, mais chez certains ça peut aller jusqu'à devoir éliminer le sucre du lait (là, soit on n'en boit plus, soit on achète du lait sans lactose et ça coute une fortune). ça exige aussi de supprimer les légumes avec un gros taux de sucre surtout les tomates (qui ne sont pas des légumes mais des fruits) et les carottes.
Si vous ne faites pas d'acétone, ce n'est pas un régime protéiné, juste un régime basse-calorie et évidemment, c'est beaucoup moins efficace.
En fait, il est faux de dire qu'on reprend les kg après l'arrêt. ça dépend de l'origine des kg !
Si on a grossi pour une autre raison qu'une très mauvaise alimentation, une grossesse par ex, il n'y a pas de raison de regrossir.
Si non, une astuce : après avoir perdu avec un régime protéiné, aller à weight Watcher, là on réapprend à manger tout en pouvant faire à manger pour sa famille sans se priver personne ni avoir de la tentation.