Question by Nana: régime ou pas régime?
que pensez-vous d'une fille qui mesure 1m67 , pèse 76 kg et qui à 16 ans
Best answer:
Answer by Aurel
Ptit régime.
Car avec l'âge, ça ne fait qu'empirer. A 16 ans, ça coûte rien de faire du sport et de manger équilibré.
En plus, tu en sortiras gagnante car tu te sentira mieux dans ta peau.
Amicalement.
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Surcharge pondérale (IMC = 27), et le maxi à ne pas dépasser est de 25.
ReplyDeleteDonc obligation de perdre du poids
Pourquoi ?
Pour une meilleure santé (cardio-vasculaire), car à 16 ans il faut s'en inquiéter !
Elle est un peu enrobée ce qui est tout à fait normal à cette période qui est l'adolescence donc pas de panique. Et pour répondre à ta question, je pense que le régime n'est pas une bonne solution car elle est en pleine croissance jusqu'à 18 ans. Il faudrait attendre un peu mais dans ce cas, je pense qu'un peu de sport et d'attention sur ce que elle mange peuvent arriver à bout de ces kilos superflus.
ReplyDeleteIl faudrait faire un petit régime pour arriver à 70 pour commencer et 65/67 serait l'idéal pour la taille de 1m67 je pense. D'autant qu'à 16 ans il est très facile de perdre du poid, donc je conseillerais dans un premier temps de supprimer toutes les cochoneries, sucreries, soda, fast food, et de manger plus de poisson, viande grillée avec des légumes.
ReplyDeletetu dois faire un sport d'endurance (45 min 3 fois par semaine) + un peu de muscu (pour raffermir) + un petit régime (moins de sucres, moins de lipides et plus de protéines). Tu peux aussi prendre conseil chez un nutritionniste. Sinon, n'oublies pas qu'il n'y a pas de poids idéal, il faut s'accepter avec nos défauts (+ facile à dire qu'a faire je sais !). Bon courage !
ReplyDeleteje pense qu'il faut déjà déceler comment elle en est arrivée là :
ReplyDelete-manque de dynamisme, casanière, pas d'activité sportive?
-gourmandise?
-probleme psychologique?
après les soulutions :le jogging ou s'inscrire à un club de sport une alimentation plus équilibrée;ne pas abuser de patisseries, de glaces ou d'une alimentation trop grasse, avoir envie de perdre du poids, avoir la motivation est essentielle.
faut poser la question a cette personne si déjà elle est consciente de son probleme et 2èmement si elle est motivée pour entreprendre un régime et une activité sportive pour y remédier.