Question by Samia: Régime minceur et 7kilos en 2mois!!?
bonjour à tous et à toutes!
sexe : fille
age : 23 ans
l'an dernier, j'ai suivi un régime pour maigrir , résultat :moins 10 kilos en 7 mois!! mais il a fallu que je stabilise mon poids pendant 9 mois.
ce régime consiste à ne rien manger dés 17h, sinon tout est permit pendant la journée!! sauf que durant ce régime, je perd l'appétit pendant le jour de telle façon que je mange avec modération ce qui fait, je tombe dans l'effet yoyo dés que j'arrête ce régime. mais heureusement, tout va bien jusqu'à maintenant, je fais 1.63 m pour 70kg!
je veux encore perdre 7 kilos avant septembre prochain!! j'accélère le rythme et parfois je remplace le déjeuner par une salade, un oeuf dur (c'est un coupe faim pour moi), un fruit et un yaourt et beaucoup de carottes et de concombres (parfois pendant la nuit).
je crains que perdre 7 kilos pendant 2 mois n'est pas faisable vue que mon corps c'est habitué à ce genre de régime (je perd plus comme avant) et surtout que je ne pratique pas du sport (seulement la marche ) pour la simple raison que maintenant je suis en vacances mais dés septembre prochain, je reprends mes études et j'aurais plus le temps pour faire du sport et j'ai peur de reprendre mes kilos! donnez moi vos avis et vos conseils SVP!!
merci d'avance
Best answer:
Answer by youdoulolo
7 Kilos en 2 mois cela me semble un peu excessif.Tu risque de les reprendre très très vite,il vaut mieux perdre 2 kilos chaque mois pour te débarrasser de tes kilos une fois pour toutes.
Il y en a une à qui c'est arrivé et elle les a vite repris!
http://www.limmi.it/content/view/174/158/lang,fr/
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Une bonne moyenne de perte est de 1 kg par semaine, donc 7 kgs en deux mois c'est faisable mais à condition de continuer par une alimentation équilibrée, sous peine de voir tous les kilos revenir.
ReplyDeleteTu as plein de conseils dans le site ci-dessous
je pense que c'est faisable, mais il est vrai que j'ai vu un reportage qui disait qu'une fois que tu es habitué à un régime ton corps ne perds plus assez, donc il faut réduire encore les doses en passant par un diététicien de préférence. donc tu risques de peiner en gardant ce régime mais tu peux y arriver, tu perdras juste moins vite. mais certe tes études vont te compliquer la tâche, perso je sais que je reprenais avant chaque exam, normal le stress, donc j'espère que tu continueras dans ta lancée et que tu arrivera à te contrôler contrairement à moi.
ReplyDeletebiz
justement il semblerai que l'argile ai aussi des vertus qui pourrai de manière naturelle te faire perdre des kilos, toutefois accompagné d'un régime alimentaire végétarien; ne t'en fais pas t'es pas la seule dans ce cas, mais le stress de maigrir à tout prix ne t'aide pas donc relâche toi avec quelque cours de yoga qui aura un bienfait sur la partie digestif de ton organisme.
ReplyDelete1---Le régime minceur équilibré
ReplyDeleteIl s'agit d'un régime hypo-calorique et il est basé sur la limitation de la consommation de calories.
Ce type de régime est considéré comme un "classique", tous simplement parce que c’un régime alimentaire sain.
2---Etape 1
Ensemble de petits objectifs réalistes. Si vous avez beaucoup de poids à perdre, essayez de 5kg, se détendre un peu et ensuite plus de 5.
Etape 2
Démarrer un programme minceur régulier de sport.
Etape 3
Les aliments sains sont un élément important dans la perte de poids.
Mangez les faibles teneurs en graisse, et les aliments pleins de fibres tels que les salades de pâtes et de légumes. ....