Question by celine G: régime ( le regime dunkan)?
voilà je doit perdre du poids et je voudrais voir un site gratuit sur se régime merci de me répondre le régime dunkan justement
Best answer:
Answer by le moustachu
Si vous voulez perdre 10kg en un jour sans exercice et sans régime, faites-vous couper une jambe.
Give your answer to this question below!
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1/ Le régime dunkan qui revient tous les 20 ans sous un nom différent ( Montignac, et Cie.. ) consiste à provoquer une maladie dont la conséquence est un amaigrissement.
ReplyDelete2/ Par ailleurs, quand vous aurez perdu du poids ( En supposant que vous ne vous lassiez pas des restrictions imposées par le dunkan!!! ), vous faites quoi, vous mangez comment? Eh bien, si dès maintenant vous vous mettez à manger comme vous mangerez à la fin du dunkan, vous allez atteindre ce poids là sans...vous rendre malade. Le poids est en rapport avec la quantité de calories ingérées, et si vous mangez 1200 calories par jour ( Ce qui est peu ) vous devenez maigre ou vous restez maigre, si vous mangez 5000 calories ( Ce qui est beaucoup ) vous restez obèse ou vous devenez obèse. Au bout d'un moment votre poids ne se modifie plus ( Vous ne maigrissez plus, vous ne grossissez plus ) et vous gardez le poids en rapport avec les 1200 calories ou les 5000 calories quotidiennes, et ce QUELQUE SOIT le poids de départ.
Conclusion: modifiez votre alimentation au quotidien et vous atteindrez et conserverez le poids que vous vous êtes fixé, sans faire de régime et sans restriction.
Voilà.
salut
ReplyDeleteJe faisait 123 kg au début de l'année et maintenant j'en fait plus que 98 . Mon régime est fonction de 3 éléments :
Glucide (en générale le féculent -pâtes riz, pomme de t)
protéine (viandes , poisson,1/5fromages )
légumes (tomates, carottes, épinard Etcc..)
pour les 2 principaux repas 120 grammes cuit Glucide , 120 grammes protéines , a volonté légumes (mini 150 grammes)+30 grammes de pain complet + 2 cuillère a café de matière grasse + fruit (sauf bananes et fruits secs) et surtout de l'eau au moins 1,5 litres par jour
(exemple sur un des 2 repas remplacer la viande par un fromage )
et on perd doucement mais surement . attention faire de l'exercice physique (30 mn de marche par jour par exemple)
gros bisous
Va sur www.lesdukanettes.com c'est bien expliqué. Bon régime...
ReplyDeletefaut faire du sport
ReplyDeletehttp://forum.magicmaman.com/femme/regime-minceur-vergeture/regime-dukan-poudre-sujet-1736-1.h
ReplyDeletehttp://forum.doctissimo.fr/nutrition/maigrir-regimes/regime-dukan-avis-sujet_161246_1.htm
tu as là de quoi te faire une vision du régime et faire ton choix