Question by Laetitia: Régime hyper protéiné ?
Bonjour a tous ,
Je suis un régime depuis 3 jours hyperproétiné avec sachet (mincidélice )
je suis trop contente pour l'instant tout est bon sauf le smoothie fraise banane.. sinon crépe,omelette,gouter génial! ca aide vraiment toute ces recettes a base du sachet et vous que faites vous?
Best answer:
Answer by mary8001
tu sais le régime hyper protéiné t'aideras mais après quand tu va arrêter le régime ton poids d'avant va revenir et même plus la meilleure chose c'est de manger des légumes,féculents et protéine et un peu de marche et je t'assure que tu va en perdre et ne plus reprendre .voilà maintenant faisant ce que tu veux.
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C'est totalement ridicule car c'est le type même de truc qui va te faire faire du yoyo avec ton poids et pour terminer, tu gagneras encore plus de kilos!!!
ReplyDeleteJ'ai perdu 12kg en 1 an 1/2 en supprimant le beurre, les charcuteries et les patisseries et en faisant de la marche tous les jours et ça fait plus d'un an que mon poids est stabilisé!
Un bon régime, ce sont des habitudes alimentaires raisonnables que vous pourrez mettre en oeuvre et surtout tenir à vie. Tout cela, sans trop se priver pour ne pas craquer à la moindre occasion.
ReplyDeletePour maigrir c'est mathématique, vous devez absorber moins de calories que ce que vous dépensez. Il y a donc deux manières de faire:
1. réduire le nombre de calories absorbées via son alimentation
2. augmenter le nombre de calories dépensées donc augmenter son activité sportive
Et si vous faites les deux en même temps, le résultat sera plus rapide.
Moi, j'ai pas besoin de faire de régime. Travailler et améliorer mon équilibre alimentaire suffis à diminuer mon petit bidon.
ReplyDeleteLes copains ont encore raisons. (Sont pas trop mauvais ceux-ci.)
Mais Mary8001 est imprécise. Il faut préciser: fruits et légumes cuits et crus. Les lipides sont indispensables! Privilégie l'huile d'olives bio, et l'huile de colza bio, toujours première pression à froid. Une cuillère à soupe de chaque par jour pour les apports en omégas et énergie. Pas trop de protéines; limite les laitages. (Qui possèdent aussi des protéines!) Les fromages au lait crus sont les meilleurs, car leurs ferments naturels prévient les infections ORL.
Et tu peux faire plus qu'un peu de marche si possible. Ou d'autres sports.
Nicolas M., Il faut faire le 1 et le 2! Plus l'activité physique et/ou sportive! Couper et fendre du bois et une bonne dépense en énergie aussi! Et c'est la saison, en plus!
Alors s'il te plaît, ma chérie, jette nous tes cochonneries dépassées. Merci et bisous.
Attention,
ReplyDeleteLe régime hyperprotéiné a pas mal d'effet secondaires : http://www.ligne-en-ligne.com/articles/le-regime-hyperproteine.html
Evite les sachets qui dérèglent l'organisme sur le long terme