Question by PRETTY FILOUN: régime et chocolat que faire?
je suis en regime ya un an j'était trop gourmande mais je me controle mon probleme est le chocolat je ne peut pas m'en passer donc qulle quantité dois je manger et en quel moment de la journée
Best answer:
Answer by Naj K
ba....c pour le matin (glucide) 3carrés max!
ms si vous faites du sport vous pouvez aller jusqu'a 5 carres par jour, en mangant 3 le matin et 2 l'apres midi ms sachez ke c deconseillé la nuit avant de se coucher
si vous mangez du glucide (chocolat) et puis s'endormir ça donne de la graisse par contre le matin ou l'apres midi on marche on est activé donc on brule ces calories !
voilà ce que je sais!
bonne chance et ke du bien inchallah!
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le chocolat c'est bon pour le moral, il ne faut pas s'en priver et plutot manger du noir qui est moins sucré et donc qui fait moins grossir
ReplyDeleteplutot le matin et plutot très noir............... c'est le moins "pire" en ce qui concerne les chocolats !!
ReplyDeleteTu peux faire un régime et en manger de temps en temps.......... Un vrai régime ne veut pas dire se priver de tout.
A moins que tu veuilles ressembler a un squelette.
Bon courage pour la suite
si tu manges du noir uniquement à 86 pour cent, tu peux en manger autant que tu veux, car le chocolat noir ne fait pas grossir, prends le 1848 a carrefour ou auchan , fait comme moi en plus c'est bon pour le coeur et pour le magnesium, j'ai fait recemment un regime, j'ai maigri de 10 kgs en mangeant une demi plaquette par jour, en plus on tient la forme allez bonne degustation ! en trouve aussi du 99 pour cent mais il est "degueulasse " !
ReplyDeleteMoi dans le mien je suis limitee a 3 carres pas jour et que du 70 % au moins... Mais j'avoue parfois depasser un peu le quota !
ReplyDeletetu peux manger 3 carrés le matin,
ReplyDeletechez poulain en grande surface tu peut trouver du chocolat sans sucre. il est excellent je te le conseille le paquet est bleu nuit.
ReplyDelete1 carre dans la journee
ReplyDeletetu peux en manger plus d'un carré par jour !!! Fais du sport à côté même un peu et ça va t'aider déjà. Privilégie le chocolat noir qui est baucoup moins gras que les autres et surtout évite le blanc qui est le pire au niveau calories.
ReplyDeleteEvite d'en manger le soir devant la télé. Le mieux c'est le matin au petit dej et après manger le midi. Si c'est le goût du chocolat que tu aimes, tu peux acheter des substituts de repas hyperprotéinés Gerlinéa qu'on trouve en grandes surfaces. Dans ta poudre au lieu de la préparer avec du lait et de l'eau, met seulement du lait. Elles ont vraiment bon goût et ne sont pas caloriques. De plus, étant chargées en protéines si tu fais un peu d'exercice à côté tu vas fondre et sculter ton corps en remplacer la masse graisseuse par du muscle, tout en te faisant plaisir avec du chocolat.
Ne voie pas le régime comme une privation car tu vas faire une fixation sur le chocolat ce va te faire grossir. Stabilité et bien être psychologiques pendant un régime sont très importants.
Voilà !
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