Question by Wallie: Regime DUKAN?
Qui a tenté de maigrir en suivant le livre "je ne sais pas maigrir". Merci de vos témoignages
Best answer:
Answer by Linaimée
Moi en ce moment même, plus 4 heures de sport la semaine et je peux te dire que ça marche !!
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Tu n'as pas spécialement besoin de suivre ce type de régime. J'en ai fait un, je suis allée voir une diététicienne parce que je ne mangeais rien de gras et je ne grossissai. Le "régime" qu'elle m'a donné, c'etait de me ré-apprendre à manger équilibrer, et mettre plus de graisse dans mes plats....et en moins d'un mois j'ai perdu 3kg....comme quoi en mangeant équilibré et en faisant un peu de sport, c'est largement faisable...Bon courage...bisous
ReplyDeleteOui, je l 'ai testé au mois de novembre dernier. Je pesais 60 kg pour 1m60 (!!!). Ce régime est très bien pour des personnes qui n'ont pas de carences (sinon faire un bilan sanguin avant). J'ai perdu 3 kg sur la 1ère phase (Protéines pures de 5 jours), puis de nouveau 2/3 kg sur les 3 dernières phases. Depuis, j'ai pas repris 1 gramme et je mange comme avant (en faisant des excès parfois). Attention car les 2 premiers jours on se sent fatiguée : éviter trop d'activités sportives... Je vais d'ailleurs le recommancer très bientot (avant le printemps) car j'ai encore 3 kg à perdre environ... Je te le recommande vivement...
ReplyDeletenon pas encore !
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