Question by Femme heureuse: regime Dukan reprise de poids en phase d'attaque. Est-ce normal?
Je précise je n'ai pas fait d'écart, eau, galette de son, jambon poulet -2% MG, yaourt nature avec pointe de vanille et batonnet surimi...
Best answer:
Answer by ☻ flo ☺
meme cas , j'ai grossi avec ce regime ....nous sommes des exceptions , car sur la grande majorité des gens , ce truc marche .... pour maigrir , je n'ai trouvé qu'une solution .... restriction alimentaire , moins de sucres et de graisses , et de la patience ...courage ...
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Je ne saurai répondre à la question mais je voudrais savoir la galette de son sont en vente dans le commerce ou bien il faut les faire soit même ?
ReplyDeleteJ''explique ma question. Je travaille dans une Biocoop et de nombreuses clientes parlent de ce régime et certaines recherches des galettes de son. Je leur explique que l'on vend du son d'avoine mais pas des galettes de son. Les seules galettes que l'on vend sont des galettes de riz (chocolat ou sésame ou autres choses) ou des galettes de maïs. Mais elles arrivent pas à comprendre pourquoi il n'y a pas de galettes de son...
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ReplyDeleteVous n'êtes pas des exeptions, le régime Dukan est une aberration, il fonctionne à court terme, en gros : il ne fonctionne pas.
Il est connu parceque la perte au début est rapide. C'est tout. Pour beaucoup d'autres, il est connu parceque la reprise de poids est encore plus fulgurante.
Il inculque des idées totallement fausses, comme le fait que certains aliments peuvent être mangés "à l'infini" sans grossir, et que les sucres font grossir.
Tous les aliments font grossir si on les mange au delà de nos besoins.
Et pas besoin, (même plutot interdiction) de se restreindre lors d'un régime, c'est ce qui fait tout reprendre.
Mangez à votre faim, de n'importe quel aliment, et arrêtez vous à satiété (pas le moment ou le bide est bien gonflé pas ou vous éprouvez moins de plaisir à en manger). Les animaux, les nouveaux nés, et les "minces naturels" le font.
Lisez ça : "maigrir sans régime" Dr Zermati, vous apprendrez ou ré-apprendrez à suivre vous sensations alimentaires, et surtout à leur faire confiance. Oui vous pourrez manger du nutella le matin.
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bois tu assez d'eau ? est tu en ZR ? beaucoup de facteur peuvent etre mis en cause !
ReplyDeletesinon c'est pas un régime très bon pour la santé je l'ai fait et ca n'a rien de magique pour maigrir !