Question by Lyly L: Régime Dukan + mon anniversaire comment faire?
Bonsoir à tous et toutes,
Vendredi 5 Septembre je fête mon anniversaire, est ce que je peux faire un écart étant donné que je suis dukan depuis 1 Semaine?
Merci beaucoup
Lyly
Best answer:
Answer by Linoute94
Ben je pense que tu seras "obligé" de faire un écart. Ne jamais se désociabiliser en faisant un régime rien de pire pour accumuler la frustration, ne prends pas ça comme un écart mais comme un plaisir profites en , savoures et assures par la suite...
Give your answer to this question below!
--------------------------
Normalement il n'y a pas d'écart autorisé car tu risque de reprendre en 1 soirée ce que tu as perdu en quelques jours.
ReplyDeleteMais je pense que si tu restes raisonnable ce soir là (sans te priver tout de même) et si tu rattaques ce régime dès le lendemain matin, en quelques jours ce petit écart ne se verra même pas..
Allez, bon courage, car moi aussi , je suis en plein dedans et franchement, c'est dur dur (surtout de la fatigue).
C'est dommage d'avoir commencé ce régime à 1 semaine de ton anniv.
ReplyDeleteCar c'est un régime qui marche parfaitement si on ne fait pas d'écart ... !
Bon anniv et vive les vierges (heu ... signe du zodiaque !) !
Et voilà le soucis avec les régimes restrictifs... ne jamais pouvoir se faire plaisir quand on veut...
ReplyDeletePersonnellement, je te dirais de fêter ton anniversaire car c'est un jour important tout de même et de ne pas te préoccuper du fait que tu te sois mise au régime juste avant cet évènement (t'y serais tu mise pour cet évènement?)
Fête donc ton anniversaire dignement et reprends par la suite ton régime, c'est ce qu'il y a de mieux à faire.
Cependant, réfléchi au fait que de se priver sans arrêt, il y a des conséquences psychologiques sur le long terme... il vaut mieux manger correctement et équilibré chaque jour en faisant un peu de sport pour compenser d'éventuels excès plutôt que de se priver sans arrêt et de finir frustré.
Moi, j'ai perdu plus de 20 kilos en mangeant correctement et à ma faim à chaque repas et en étant suivi par une diététicienne. Le résultat? J'ai commencé en août 2007, je suis partie en vacances et j'ai perdu du poids, j'ai fêté plusieurs anniversaires sans reprendre de poids, j'ai fait Noël et Pâques sans soucis non plus, de même que la saint valentin et les autres fêtes qu'il y a eu entre août dernier et aujourd'hui. Le principal est de savoir se gérer et de gérer correctement la nourriture. Se priver ne sert à rien d'autre qu'à craquer par la suite.
Bon courage en tout cas et passe un très bon anniversaire!