Question by Chachawa: régime dukan : comment je rattrape le coup ?
Je viens de commencer le régime dukan (j'en suis au 4ème jour de la phase d'attaque) et j'ai fait une grosse erreur : j'ai cru que le jambon blanc était autorisé, alors qu'il ne l'est pas avant la stabilisation...
De plus, je dois goûter des plats de traiteur pour mon PACS cet été, comment limiter les dégâts avec le régime dukan en même temps ? J'angoisse...
Merci !
Best answer:
Answer by daisy
Et bien, vous faites vous 5 jours d'attaque, une journée protéines légumes et une journée protéines pures pour rétablir cette petite erreur. Ne salez pas trop, Je viens de regarder sur le livre puisque je l'ai sous les yeux, le jambon est autorisé si il est dégraissé (chapitre période d'attaque le régime de protéines pures.
Et cet été, vous serez j'espère en phase de stabilisation, où il n'y a plus qu'une journée de protéines pures.
Essayée de ne pas angoissée, de vous projeter si loin dans l'avenir, cela risque de compromettre les efforts que vous commencer.
N'oubliez pas de boire votre litre et demi d'eau, car ce régime fatigue les reins et sachez bien que c'est un style d'alimentation que vous devrez tenir à vie, si vous ne voulez pas reprendre tous les kgs que vous perdrez.
Bon courage à vous.
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Salut,
ReplyDeletePour avoir fait ce régime, je te rassure le jambon est toléré si il est dégraissé donc pas de soucis.
En ce qui concerne les plats du traiteur que tu dois gouter, il faudrait savoir à quelle phase du régime tu seras rendu. Je te déconseille de faire une entorse à ton régime dans la 1ere période de protéines pures, l'idéal serait que tu sois à ta phase 3 le jour ou tu goutes les plats comme ça tu mettrais ça sur le jour : Repas de gala.
Pour avoir eu un repas de famille durant ma 2 eme phase de ce régime ou j'ai repris du poids que j'ai eu du mal à reperdre par la suite.