Question by Punk-rockette: Regime avant la rentrée scolaire ...?
Voilà, en ce moment, je grossi alors que cela fais plusieurs mois que je mange comme d habitude.
J'ai certainement grossi d'un coup , sur mes graisses bref..
J'aimerais savoir si vous auriez des conseils pour faire perdre des joues & du ventre .. Le seul hic c'est que je n aime pas le sport .. & les régimes que j'ai tenté de faire n'ont jamais marchés, il n'étaient pas convaincants..
Sachant que nous allons faire piscine en sport dès la rentrée .. SVP
Best answer:
Answer by Villiers Nanne
Bonjour à toi,
Personnellement j'ai été suivi par un médecin généraliste, c'est plus facile si on veut vraiment réussir. Il m'a donné un régime sans graisse et sans sucres. Sans sucres rapides, et sans sucres lents (féculents, pain, etc. que je mangeais en trop grande quantité). J'ai perdu un kilo par semaine. Mais il ne faut faire aucune exception pour que le corps comprenne qu'il doit puiser dans ses réserves.
Bon courage à toi !
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Perdre du poids sans sport c'est impossible. L'activité va te permettre de brûler les graisses et d'affiner ton corps. Concernant les régimes, essaie de réduire les portions et de manger plus longtemps, ce sera déjà un premier pas.
ReplyDeleteVoici quelques astuces (exercices, massages) pour perdre du ventre : http://www.ligne-en-ligne.com/articles/ventre-plat.html
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ReplyDeleteMange seulement quand tu as faim, et arrête toi quand tu n'as pas faim. Ca marche avec tous les aliments, plus ils ont une densité calorique élevée plus ils rassasient vite.
Si tu as déjà l'impression de faire ça : demande toi si tu distingue bien la faim et la satiété (baisse du plaisir gustatif), si tu mange pas juste quand c'est l'heure sans savoir si tu as vraiment faim etc...
Si en effet tu le fait déjà tu ne peux pas perdre ce poids sans t'affamer jusqu'à ta mort. En général on ne tiens pas jusque là on finit par des compulsions alimentaires. Si tu ne perd pas de poids en suivant tes sensations alimentaires, ne te prend pas la tête avec autre chose, tu te détruiras le corps et l'esprit.
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