Question by may b: Ras le bol des régimes? et si on n'a pas vraiment besoin de régime pour être bien dans sa peau?
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Answer by דומי
Bah t'en fais pas
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Wednesday, June 26, 2013
Ras le bol des régimes? et si on n'a pas vraiment besoin de régime pour être bien dans sa peau?
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tout à fait.
ReplyDeleteà bas les régimes. il faut simplement apprendre à manger sainement sans faire d'excés.
et ne pas oublier de pratiquer un peu de sport. au moins 1/2 par jour.
Non pas besoin de régime pour être bien.
ReplyDeleteMais chaque année sortent ou ressortent des régimes marketing qui fonctionnent, mais comme c'est très privatif, on reprend. Au pire des cas, il n y aucun progrès.
Quand on voit le monde qui a suivi le régime Dukan...
les régimes ont tous leurs avantages et leurs inconvénients, ils sont souvent soit très efficace avec reprise du poids fulgurante, soit lent avec perte de poids très lente... conclusion : manger à votre faim, bouger un peu et tout ira bien ! arrêtons les régimes inutiles !
ReplyDeleteJ'ai perdu 6kg sans faire de régime mais simplement en ayant une alimentation plus équilibrée et en évitant tout ce qui est grignotage!
ReplyDeleteje suis végétarien par conviction et me ^porte très bien depuis 20 ans. Ce n'est pas un régime et je mange comme j'ai envie. Seule différence: pas de viandes ni poissons donc je limite un maximum les polluants issus de l'alimentation carnée. En résumé: sain, facile, pas cher et écologique en plus
ReplyDeletec'est clair au diable le régime mincee!!
ReplyDeleteBonsoir,
ReplyDeleteJe ne dirai pas "ras le bol" les régimes mais je dirai attention aux régimes !
Pourquoi, je ne dis pas "ras le bol" les régimes... Tout simplement par ce que les personnes qui souffrent de certaines pathologies (cholestérol par exemple) sont contraintes de suivre un régime...
Pourquoi je dis "attention aux régimes"... Parce que beaucoup de personnes ont fait un ou plusieurs régimes sans résultat satisfaisant sur la durée.. Et cela s'explique bien sûr... Car beaucoup de régimes s'appuient sur le faite que pour perdre du poids, il suffit d'ingérer moins de calories qu'on en dépense. Cela est vrai aussi longtemps que le régime dure... Mais après ! Le principe de l'effet yo-yo s'installe et malheureusement, bien souvent la prise de poids augmente après chaque régime.
Alors que faire ?
Car bien sûr le surpoids représente un risque majeur pour notre santé, notamment en ce qui concerne notre système cardio-vasculaire et et notre métabolisme.
C'est simple en faite, il suffit d'allier une activité physique progressive et non agressive ( de préférence une activité d'endurance qui va brûler les graisses) à une alimentation équilibrée.
Courir et manger équilibré sont donc les 2 éléments indispensables à l'obtention et au maintien d'un poids idéal. Celui qui nous permet d'être mieux dans notre peau, d'être plus détendu tout en étant plus tonique.
Amicalement
Joël
Les régimes, hormis ceux qui sont mis en place pour des raisons de santé, font grossir. C'est clair et simple, si tu veux grossir tu n'as qu'à suivre un régime.
ReplyDeleteCe n'est pas moi qui le dit, ce sont ces auteurs:
« Maigrir sans régime » de Zermati
« Le bluff des régimes » de Geiffrey Cannon et Hetty Einzig
« Dictatures des régimes attention ! » Gérard Apfeldorfer et Jen Philippe Zermati
« Maigrir sans obsession » de Raymonde Forget
« Mangez ! Un livre anti-régime, prominceur, progourmandise » de Guylaine Guévremont et Marie Claude Lortie
Etc…
Je pense que si TOUS les gens au régime remplacer justement ces fameux régimes par une alimentations variés et saine, des portions plus réduite, 2 litres d'eau et une demie heure de marche rapide de façon quotidienne.
ReplyDeleteNon seulement plus personne ne serai au régime, mais surtout tout le monde serai en meilleur santé. Et tous les soit disant "pro de la minceur", Dunkan et compagnie irait pointé au chômage.
Entièrement d'accord avec "sophie de la rue".
ReplyDeleteUn régime c'est temporaire et vous reprendrez les kilos après.
Ce qu'il faut c'est changer votre alimentation et les quantités. Personnellement j'avais moi même un grave probleme de poids et pendant une dizaine de jour j'ai été dans une expédition de chasse avec un copain tout mince.
J'ai vue de quoi se comportait naturellement ses repas (en quantité) et quand je suis revenu j'ai coupé mes repas pour qu'ils correspondent à peu près à ce qu'ingurgitait mon copain chasseur.
Les résultats ont été immédiats.... ceci étant dit je savais dès le départ que c'étais à vie.
Bon en bref: si vous n'avez pas vraiment faim, avant de prendre votre repas ça veut dire que le repas précédant était trop copieux, tenez en compte le lendemain.
Essayez de faire la différence entre "avoir faim" et "avoir envie de manger".
Il faut mieux en effet être bien dans sa peau, trouver le poids qui nous convient bien. Après, ça n'empeche pas d'équilibrer son alimentation, d'avoir une bonne hygiène de vie et de faire du sport ;-)
ReplyDeleteBonsoir May B,
ReplyDeleteEffectivement, ça serait mieux si tout le monde se sentait bien dans sa peau. Ce ne sont pas quelques kilos en trop qui gênent.
Mais dans certains cas, le régime est nécessaire : rester avec 15 kilos en trop augmente considérablement les risques au niveau de sa santé.
D'après mon expérience (et surtout ma femme) je déconseille les régimes restrictifs : ils vous donneront envie de craquer et de grignoter, et vous serez de mauvaise humeur souvent.
Finalement, ma femme a réussit à perdre du poids grâce à un rééquilibrage alimentaire, du sport, et une boisson minceur à base de café vert.
Je dois avouer qu'elle est beaucoup plus épanouie maintenant, et que cela la rend plus belle.
Le Régime Low Carb et les aliments à calories négatives sont des moyens très efficaces pour perdre du poids sans privations et sans avoir faim.
ReplyDeleteLe Régime Low Carb est en fait un mode de vie qui n'aide pas seulement à maigrir mais aussi à préserver une santé optimale.
Source, ce ebook gratuit : http://tinyurl.com/47dzunl
L'important c'est d'accepter son corps sans le surcharger de quoi que ce soit : toxines, bouffe, ou ... culpabilité
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