Question by sayuri: qui a testé le Régime Dukan ?
vous l'avez fait?
vous avez perdu combien de kilos en combien de temps?
après l'avoir suivi vous avez repris ou conservé poids perdu?
merci pour vos réponses!
bonne journée
@rosa: j'ai commencé il y a 3 jours, je suis dans la phase d'attaque, je mange que des protéines à volonté donc pas de faim!
j'ai acheté le livre "je ne sais pas maigrir" top à lire :)
Best answer:
Answer by Rosa
Je ne l'ai pas fait mais j'envisage de le faire, c'est un peu dur de se priver... je t'encourage à le faire en tous cas, parce que beaucoup de femmes l'ont fait et ça marche bien!
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Bonjour,
ReplyDeleteJe vous déconseille de vous lancer dans un ce régime hyperprotéiné. Vous allez effectivement perdre du poids, mais vous allez reprendre du poids ensuite et même plus.
De tels régimes restrictifs perturbent l'organisme et vous risquez de bloquer votre perte de poids sur le long terme et de vous retrouver dans quelques mois avec encore plus de kilos à perdre.
Vous risquez aussi de développer des comportements compulsifs car votre corps va manquer de sucres.
En matière de perte de poids, il faut être vigilent et ne pas tomber pas dans des régimes dangereux pour votre santé et votre moral car ils sont nombreux !!! Ils sont séduisants car la perte de poids est rapide, mais nous savons qu'elle n'est pas durable.
La seule façon de perdre du poids et de ne pas le reprendre est d'adopter une alimentation équilibrée qui permet de garder une bonne santé et de ne pas reprendre de poids par la suite.
Il faut aussi apprendre à gérer vos quantités.
Je vous conseille d'aller voir un bon nutritionniste pour gérer votre problème de poids durablement en améliorant votre santé.
Les nutritionnistes du réseau Maigrir 2000 http://www.maigrir2000.com/reseau.htm vous proposent une première rencontre qui ne vous engage à rien.
Elle nous permet de mieux vous connaître et de vous proposer un suivi adapté ainsi qu'un soutien psychologique.
Vous trouverez également quelques recettes de cuisine gratuites, simples, légères et équilibrées à cette adresse : http://www.maigrir2000.com/recettes
Cordialement.
Isabelle - Nutritionniste du réseau Maigrir 2000
Sources :
http://www.maigrir2000.com