Question by SAMIRETTE: Qui peux me conseiller un régime?
Qu'est ce qu'un régime protéine? un régime dissocié? j'y comprends rien
Best answer:
Answer by popcorn
c' trop difficile de suivre super correctement un régime. Le truc c' de manger EQUILIBRE, un peu de tout en petite quantité (sauf pour les fameux fruits et légumes) et faire un peu de sport à côté. Après ça devient une habitude ; bien sûr les résultats ne se font pas en 2 jours.
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Bonsoir
ReplyDeleteUn régime protéiné ou hyperprotéiné, à la base c'est manger plus de prot et moins de glucides (pates, riz etc..), ce type de régime est tiré de la diététique des bodybuilders qui utilisent les prot en supplémentation depuis au moins 20 ans ! mais pas du tout pour les mêmes raisons (prise de masse musculaire), malheureusement le régime sportive a été détourné et devient dangereux une fois passé par la phase "régime miracle"...
Le régime dissocié d'après ce que j'en sais, c'est que tel jour tu ne dois manger que des prot, par exemple, l'autre, que des légumes...
Super bon pour la santé quoi ...
Le must c'est une alimentation équilibrée et une activité sportive régulière, je me répète, mais c'est vraiment là que se trouve le secret...
Si tu le désires, je peux te faire parvenir un plan diététique (alimentation équilibrée)