Question by : Qui peut calculer mon indice de masse corporelle ?
Je mesure 1.68 et je pèse 84 Kg.
Que me conseillez-vous, comme régime ?
Best answer:
Answer by raf
http://www.aufeminin.com/fitness/progminceur/fprogminceur2.asp
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IMC 29.7
ReplyDeleteVous êtes en surpoids! Attention à vos habitudes alimentaires
Un régime est purement illusoire et à de graves repercussions notamment sur le fameux effet yoyo !
Le mieux est de faire un réquilibrage alimentaire (le mieux est de consulter un diététicien) afin de prendre de bonnes habitudes sans des restrictions frustrantes et d'essayer de trouver un sport qui te convient.
Pour calculer IMC, faire = 84/1.68² ce qui fait un résultat proche de 30 ... Oops vaut mieux être proche de 25 en IMC.
ReplyDeletePas vraiment de conseils à donner ... Juste éviter tous ces régimes à restrictions, trop dur à suivre. The best, c'est quand même les conseils d'un nutritionniste.
IMC : 29.7
ReplyDeleteVous êtes en surpoids, à la limite de l'obésité.
Il faut faire attention à ce que vous mangez,
éviter les grignotages, les boissons sucrées, les plats en sauce et tous les excès de table en général.
Faites de l'exercice physique, si votre santé le permet.
pour l'imc, tu prends ton nombres de kilos et tu le divises par ta taille (exprimé en metres et pas en centimetres, donc 1.68 pas 168). Ensuite tu divises une nouvelle fois le resultat obtenu par ta taille (toujours en metres) et le resultat c'est ton imc. Qui est donc de 29.76. D'un point de vue strictement statistique et medical, tu es considérée comme en surpoids.
ReplyDeleteD'abord relativiser: cette norme medicale n'est pas absolue: avoir un imc de 30 peut correspondre au poids de forme d'une personne, tandis que c'est un gros surpoids pour une autre. Et c'est soumis à fluctuation: un imc de 24 (imc normal) est considéré comme normal pour une personne occidentale, mais expose a davatage de risque une personne asiatique... et puis il y a eu des evolutions dans le temps: il y a une dizaine d'années, l'imc minimal de la zone de normalité etait 20. maintenant c'est plutot considéré comme 18... ca fluctue en fonction des saisons...
Comme regime, si tu en as dejà fait tu as pu juger par toi même de leurs efficacité... et du retour de boomerang qui les suit. Je te conseille de faire un tour sur ce site: www.gros.fr . Si le principe te parait logique, contacte les, ils te donneront l'adresse d'un medecin adherant du groupe. (ce n'est pas une secte, je te rassure, c'est un groupe de personnes, tous professionnels de la santé, qui cherchent une alternative non medicamenteuse et hors champs des regimes alimentaires pour aider leurs patients à resoudre en partie les problemes de poids).
bon courage et bonne chance