Question by Mélodie: Qui a déjà suivi le régime weight watchers ? ?
ma mère a fait ce régime il y a quelque temps et j'en connais tous les principes, j'ai décidé de m'y mettre seule, sans aller aux réunions je n'ai que 5 kilos à perdre j'ai tous les codes points et je sais comment manger équillibré , cependant je voulais faire en plus de ce régime de la natation, 30 minutes 2 fois par semaines mais je ne sais pas combien de points on économise en faisant de l'activité,
Certaines d'entrs vos ont ils les barèmes de perte de points pour les activités telles que la marche la natation, le vélo , faire le ménage ...
merci de votre aide.
@ val : oui ça marche : ma mère a perdu 15 kg, et 2 de mes collègues, 12 et 30 kg
Ce n'est pas vraiment un régime car on ne se prive pas on peut manger de tout mais chaque aliment a une valeur en points, et suivant le quoto auquel on a droit, il faut gérér ses points .
si on mange une glace à 4.5 points c'est beaucoup comparé à un yaourt 0% qui n'en vaut qu'1, berf si on veut fair des escès à un repas on compense avce quelque chose de plus léger le repas suivant, ce qu'il faut c'est ne pas dépassee son capital point qui se calcule en fonction du poids de départ de la taill, de l'activité de l'âge ... et on perd environ 1 kg / semaine
Best answer:
Answer by val
juste par curiosité, ça marche le régime weight watchers???
Add your own answer in the comments!
--------------------------
Une heure de sport 3 fois par semaine vaut 3 points de bonus pour les hommes et 2 pour le femmes !
ReplyDeletePAREIL QUE TOI
ReplyDeleteje ne vais pas aux réunions
j veux perdre quelques petits kilos
et je mange ce dont j'ai envie sans me sentir privée
c'est génial!!!
je me suis déja affinée
en parrallèle je marche beaucoup et je met de la créme amincissante sur mon bedon
Je n'ai pas la réponse à ta question autre que celle qui t'a déjà été donné mais je tenais juste à te dire que ce moyen de perte de poids est un des meilleur qui existe car il n'y a aucune privation mais il faut s'y tenir pour ne pas reprendre les kilos par la suite. Il est donc essentiel qu'une fois que tu auras perdu tes kilos tu ne te relache pas.
ReplyDeletePersonnellement, je suis passée par une diététicienne et je pense que les professionnels de la santé (diététicienne, médecin et nutritionniste) et WW sont ce qui existe de mieux pour le moment pour perdre durablement.
Bon courage à toi!
Si, tu connais les calories et les lipides pour 100 grammes, voilà la calculette en ligne :
ReplyDeletehttp://alcwebmarketing.com/1001_trucs_pour_perdre_du_poids/CalculetteWW.html
Essaie de voir, ici, aussi :
http://floresita.m6blog.fr/
Sinon, quand tu sais ce que ça vaut, tu fais des petites économies de points en semaine, pour te faire plaisir, le dimanche !
Pour les peaux craquantes et grasses du poulet, c'est ce que je fais !
Courage.
Moi, je me débrouille avec ces deux sites, sans aller aux réunions !
c'est la meilleure méthode pour reprendre le double ou le triple une fois
ReplyDeleteque l'on reprend sont alimentation...