Question by christine b: qui connaît régime DUKAN?
Qui connaît se régime? combien avez vous perdu? et qu'elle suite ?
Best answer:
Answer by Emma Peal
Oui, je connais, au travers de mes amies.
Super, tu perds très vite c'est même parfois impressionnant !
Perso je n'ai jamais voulu essayer au vu des résultats à la suite du régime de mes amies car, reprise de poids à la vitesse grand V dès que tu lâches un peu le régime.
Donc, pour moi, aucun intérêt.
Je préfère faire attention au quotidien sans me priver, garder ma forme et ma bonne humeur et voir le résultat de ma persévérance au bout d'un an. Ca c'est du concret et beaucoup ont regretté !
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je l'ai fait pendant une semaine , perdu quelques kilos, c'est tout. Il ne faut manger que des protéines:viandes, poissons, crustacés, jambon sans gras, oeufs..... Ni graisse ni sucre!!! C'est pas marrant.En plus ça constipe(et pourtant, là, je n'y suis jamais)
ReplyDeleteLà je continue avec le régime Montignac : on ne mélange pas les lipides et les glucides. On mange pareil : poissons, viandes, mais avec des légumes ou des crudités, du fromage mais sans pain.
Charcuterie sans pain aussi (pas tjrs facile!!)Ni pâtes ni patates ni riz.(glucides).
Et pas d'alcool. Disons que c'est plus facile à faire.
Cf montignac.com kek chose comme ça.
Que des conneries tous ces régimes! (et souvent des pompes à fric). Ils ont le mérite de faire vendre du papier et d'être de bons "marronniers" des débuts d'été.
ReplyDeleteJ'ai perdu 13 Kg en un mois, jamais repris depuis plus de 15 ans.
Alors croyez moi, ceux qui veulent perdre du poids le peuvent, mais il leur faudra volonté et ténacité.
Mon régime sur cette période:
Petit déjeuner habituel,
Au déjeuner: une tranche de pain, un steack cuit au grill sans aucune matière grasse, une salade verte assaisonnée d'un jus de citron.
Au diner: une tranche de pain, légumes verts cuits à la vapeur à volonté, une belle part de fromage blanc 0% de mg.
Boisson: de l'eau plate à volonté.
Exercice physique: 3/4 à 1 heure de footing un jour sur deux (de bon matin)
Depuis, je fais toujours le footing du matin, mange bien sans sucre ni corps gras ajouté et exceptionnellement un apéritif ou du vin (jamais les deux au cours du même repas)
scloud a raison.
ReplyDeleteA chaque printemps, les magazines de pétasses abreuvent leurs couvertures de régime magique.
Résultat : toujours plus de gros dans la rue, à croire que les gens ne savant pas lire, lol !
Pratiquement tout le monde s'accorde à dire que ce régime ne fonctionne pas à long terme car trop restrictif.
ReplyDeleteJe prefère une alimentation diversifiée et faire un peu d'exercice physique.
Tu trouveras ce type d'alimentation dans le site ci-dessous, elle est réduite en calories pour pouvoir perdre du poids sainement et sans carences: le régime Pilates : )
Je connais, j'ai perdu et j'ai stabilisé! J'ai adoré et j'adore encore : de bons aliments, de bonnes saveurs, des sauces et des recettes miraculeuses et le bon son de blé!
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