Question by coco bad boy: qui connait des menus régime juste avant le printemps pour "sécher" suite à une période de musculation ?
je fais pilier de rugby du calendrier des dieux du stade et je souhaite perdre au moins 5 kg
Best answer:
Answer by liberté chéri
viande blanche
pâtes
eau
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ReplyDeleteSécher c'est perdre du gras en maintenant le muscle : pour maigrir il suffit de manger moins, mais pas au dessous de ta faim surtout si tu fais du sport intensément c'est dangereux, mais sur ces portions que tu auras réduites (en mangeant à ta faim MAIS PAS PLUS), privilégies les protéines.
Ça éviteras à ton organisme de piocher dans le muscle au lieu du gras.
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pour sécher faut d'abord se mouiller ! et hop ! dans le pif ! mdr
ReplyDeleteoups!difficile de t'aider..je n'ai jamais fait de régime.essaie de moins manger il parait qu'il se vend des coupes faim en pharmacie.
ReplyDeletebonne fin d'apres midi.
Sport en chambre Coco et a fond............ lol......... mdr bonne nuit hihi!!
ReplyDeletetrop vieux pour le calendrier mais pas pour moi lol
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