Question by Méridith: question régime!!?
je vais me remettre au sport et voudrais refaire mon alimentation plus saine.
sur les sites internet il montre des recettes ou il faut cuisiner,seulement je n'ai pas le temps,je cuisine déjà assez quand je ne travail pas...connaissez vous ce qui est bon,sain et rapide à faire?
Best answer:
Answer by Mémée
les fruits,
rien à cuisiner
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Je pense, que les cereales avec de yogurt fairait de bien pour ta sante. C'est rapide de preparer, de plus, ca donne de l'energie, qui est necessaire pour faire du sport.
ReplyDeleteL'ajouterai encore d'oeufs, la caillabotte, le lait, ca veut dire les blancs, qui jouent un grand role pour les muscles et ce n'est pas nuisible pour le poids.
ecoutes si tu veux vraiment manger plus sainement, le mieux est d'aller consulter un dieteticien il te dira comment faire et te donnera des conseils.
ReplyDeleteje vais te proposer un régime japonais simple et facile qu'on fait nous les filles pour maigrir + etre en bon etat de santé(ne pas perdre ses capacités intellectuelles)+ ne pas laisser les os exposés ( c le but principal de ce régime car les os doivent be cachés par la chaire et a muscle)
ReplyDeletecarrots que tu vas utiliser pour faire du jus concentré.tu en consommeras un verre complet chaque 2 jours le matin avant de manger anything. je t'explique : je bois today et demain non et apres demain je reprend.
accompagné d'un regime fait de beaucoup beaucoup de legumes surtout verts. et le sport tu auras un corps parfait sans perdre ses seins ni exposer ses os.
chez nous on le fait des la naissance.
conseil : il faut commencer doucement ton regime et ne pas etre direst avec le corps.lui laisser le temps de s'adapter avec la nouvelle alimentation.